첫째, 가족력에 어떤 질병이 있는지 찾아보는 것은 매우 좋은 생각입니다. 유전자(DNA)에 조상으로부터 물려받은 질병이 있을 수 있습니다. 비타민이 해당 질병으로부터 신체를 보호한다는 사실을 여기에서 배울 수 있습니다. 또 다른 희생자가 되지 않도록 예방하는 것이 중요합니다!
영양
영양에 관해서는 아마도 여러분이 먹는 음식이 중요하지 않다고 생각하는 진영에 속해 있을 것입니다. 카리브해에서 멀리 떨어진 섬인 블루존의 원주민들이 증명한 것처럼 영양은 중요합니다. 그들은 보충제 없이도 90세에서 100세까지 살고 있습니다. 심혈관 질환, 암, 알츠하이머 등 질병에 걸리지 않고 건강하게 살아가고 있습니다! 가금류, 생선, 산양유, 녹차, 신선한 채소, 신선한 과일을 필수적으로 섭취합니다. 이러한 많은 비타민이 함께 작용하여 면역 체계를 강화하는 것을 관찰할 수 있습니다.
- 비타민 A: 면역 체계를 돕고 감기, 독감, 신장, 간, 폐, 방광 감염으로부터 보호합니다. 폐, 인후, 눈 등 공기와 상호 작용하는 모든 조직을 유지 및 복구합니다.
- 비타민 B 복합체: 심리적 기능 저하를 방지하고 신경 건강 유지에 도움을 주는 항스트레스 성분입니다. 탄수화물, 단백질 및 지방을 에너지로 전환하고 지구력을 향상시킵니다. 감염과 싸우는 데 도움이됩니다 (참고 : 질병은 암 및 심장병과 같은 대부분의 질병을 유발합니다). 콜레스테롤을 낮추고 혈액 순환을 개선합니다(심장 질환 예방).
- 비타민 C: 오염으로부터 보호하고 암을 예방하며 질병 퇴치를 돕고 면역 체계를 강화하는 항산화제입니다. 콜레스테롤 관리에 도움을 주고 멍이 들지 않도록 보호합니다. 상처와 화상의 치유를 촉진하고 뼈, 치아, 잇몸, 인대 및 혈관의 성장을 유지하며 항스트레스 호르몬 생성을 돕습니다. 비타민 C는 우리 몸의 300개 이상의 대사 기능에 필요하며 비타민 E 및 베타카로틴과 함께 작용하여 항산화 효과를 향상시킵니다. 하루에 두 번 이상 섭취해야 합니다.
- 비타민 D: 치아와 뼈 형성, 근육 및 갑상선 기능을 지원하며 인과 칼슘의 처리 및 사용에 필요합니다. 어린이는 뼈와 치아 성장에 특히 필요합니다. 맥박을 조절하고 면역 체계에도 중요할 수 있습니다. 대장암과 유방암, 골관절염, 골다공증 예방과 치료에도 영향을 미칩니다. 일부 약물은 비타민 D 흡수를 방해할 수 있습니다.
- 비타민 E: 암과 심혈관 질환 예방에 도움이 되는 항산화제로서 매우 중요합니다. 노화를 지연시키고 조직 회복을 돕고, PMS 예방에 도움이 되며, 상처로 인한 흉터를 줄여줍니다. 혈압을 낮추고 백내장 예방에 도움을 주며 모발과 피부 건강을 촉진합니다. 80가지 질병으로부터 신체를 보호합니다! 장기간 사용하면 흡연자의 전립선암 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 조직 치유와 정상적인 세포 구조를 돕고 적혈구 형성을 돕습니다. 세포를 보존하는 데 도움이되며 비타민 C와 결합하여 대기 오염으로부터 폐를 보호합니다.
기억하세요
많은 사람이 모르는 사실은 이 모든 것이 면역 체계의 기초가 되는 글루타치온이라는 모든 세포에 존재하는 우리 몸의 슈퍼 항산화 물질과 관련이 있다는 사실입니다. 글루타치온(GSH) 수치는 매우 중요합니다! 모든 사람은 20세부터 10년마다 10~12%의 비율로 글루타치온을 잃기 시작합니다. 그리고 나이가 들면 수치가 너무 낮아져 질병에 취약해집니다! 글루타치온을 늘리는 방법을 포함하여 글루타치온에 대해 자세히 알아보려면 아래 무료 사이트를 클릭하세요. 비타민의 효능에 대해 공부하고 나면 최소 일일 권장량(MDR)을 섭취하는 것이 얼마나 중요한지 깨닫게 될 것입니다. 우리가 구입하는 과일과 채소는 농약, 가공, 밭에서 집까지 가는 시간 등을 고려할 때 블루존 원주민들이 먹는 것만큼 건강하지 않습니다. 따라서 우리도 블루존 원주민처럼 건강하게 오래 살려면 매일 100% MDR 비타민 & 미네랄 알약을 섭취하는 습관을 들여야 합니다.