날씨가 추울 때 따뜻한 치킨 수프 한 그릇으로 피난처를 찾으시나요? 대부분의 사람들은 닭고기 수프와 함께 겨울을 맞이합니다! 닭 뼈 국물에는 많은 건강상의 이점이 있습니다. 겨울이 시작되기 직전에 질병을 예방하기 위해 이 전통적인 강장제를 복용할 수도 있습니다.
치킨 수프
한 연구에서 닭고기 국물은 코에서 작은 머리카락의 작동을 향상시켜 감염성 요소가 신체에 들어가는 것을 방지하는 데 도움이된다는 사실이 밝혀졌습니다. 닭고기 수프에는 마그네슘, 칼슘, 마그네슘, 유황, 규소 등 면역력을 높이는 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 치료 및 치유 효과가 있습니다. 또한 이러한 영양소는 따뜻한 닭고기 수프와 함께 섭취하면 우리 몸에 쉽게 흡수됩니다.
몸이 좋지 않은 사람에게 유익합니다. 몸이 아프면 우리 몸은 질병을 퇴치하기 위해 초과 근무를 시작합니다. 여기에는 에너지가 필요합니다. 게다가 아플 때는 정성스럽게 식사를 하고 싶지 않을 것입니다. 이 시점에는 건강한 칼로리를 제공하고 신체에서 쉽게 소화되는 음식이 필요합니다.
알아두면 유용한 정보
닭고기 수프가 여러분을 구하러 갑니다! 몸이 좋지 않을 때는 소화관의 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 감염과 싸우는 데 필요한 비타민과 미네랄은 섭취하는 음식에서 신체에 제대로 흡수되어야합니다. 우리 몸의 소화 기관을 구성하는 가장 중요한 성분은 뼈를 익힐 때 뼈에서 방출되는 글루코사민입니다. 닭고기 국물이 역으로 식 으면 표면에 젤라틴 코팅이 형성됩니다. 이 단백질과 젤라틴의 조합은 소화관 내벽을 치유하고 보호하는 데 유익합니다.
감기 치료에 닭고기 수프에는 많은 이점이 있습니다. 닭고기에는 카르노신이라는 화학 물질이 풍부하며, 연구에 따르면 이 화학 물질은 감기로 인한 코와 목의 충혈과 답답함을 완화하는 데 도움이 된다고 합니다. 카르노신은 호흡기 상부의 염증을 감소시키는 것으로 보입니다. 그러나 이 장점은 오래 지속되지 않습니다! 그것은 수프가 당신 안에있을 때까지만 유지됩니다. 이것은 직접적으로 혜택을 누리기 위해 많은 양의 수프를 만들어야한다는 것을 의미합니다.
알고 계셨나요?
관절 조직이 있는 닭 뼈를 익히면 조직이 익어 수프에 녹습니다. 젤라틴과 글루코사민(위에서 언급한 성분)과 같은 화합물이 수프에 방출되어 체내에 흡수됩니다. 이들은 염증을 줄이는 것과 함께 신체의 결합 조직을 재건하고 재건하는 데 도움이됩니다. 질병 후 훨씬 더 빨리 활동으로 돌아가는 데 확실히 도움이 될 것입니다.
닭고기 수프는 과소평가할 수 없는 위약 효과가 있습니다. 어릴 적 어머니가 아플 때마다 따뜻한 수프 한 그릇으로 위로를 받았다면 어른이 되어서도 수프에서 똑같은 편안함을 느낄 수 있을 것입니다. 과거의 기억은 현재의 기분에 영향을 미칩니다. 따라서 감기에 걸렸을 때 닭고기 수프를 먹으면 기분이 좋아진다면 닭 뼈 국물의 이점을 즐기세요! 닭고기 수프는 체중 감량에 좋은가요? 닭고기 수프가 질병을 치료하는 데 반드시 필요한 역할에 대해 논의했지만 체중 감량에도 도움이 될 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까?
제대로 읽었습니다!
수프는 일반적으로 체중 감량 식단에서 중요한 부분입니다. 스타터로 수프를 섭취하면 포만감이 높아져 메인 코스를 먹을 때 식사량을 줄일 수 있습니다. 이렇게 하면 적은 양의 칼로리를 섭취할 수 있어 체중 감량에 도움이 됩니다. 물을 마시는 것도 포만감을 줄 수 있지만 수프를 먹는 것이 더 맛있고 이보다 더 좋은 대안은 없습니다! 많은 칼로리를 섭취하지 않도록 크림이 들어간 수프는 피하는 것이 좋습니다. 체중 감량을 원한다면 수프를 식단에 포함시켜 그 혜택을 누릴 수 있습니다.