이미 오랫동안 아로마테라피스트와 반사 요법 전문가를 가르치고 스코틀랜드 보완의학 길드 밴드를 운영하면서 많은 사람들이 대체 의학이라고 부르는 것의 힘에 대해 경각심을 갖게 되었습니다. 저희는 "보완 의학"이라는 단어를 훨씬 더 선호했습니다.
보완
강력한 자연 치료법이 현대의 효과적인 처방약을 확인하는 데 많이 사용된다는 완전한 아이디어가 있습니다. 그러나 의료계는 일반적으로 오랜 세월에 걸쳐 효과가 입증된 자연 요법을 무시하고 약물 요법으로 우리의 기술을 계속 중독시키는 경향이 있으며, 이는 종종 많은 상태를 악화 시키거나 실제로 다른 상황을 유발하고 최소한 불쾌한 부작용을 유발합니다.
따라서 사람들이 전통적인 동종요법 약물에서 벗어나 "대체" 유형의 치료 및 예방 전략을 찾는 것은 전적으로 이해할 수 있습니다. 최근 유럽에서는 이러한 "천연" 치료법에 대한 규제 당국의 입장이 바뀌고 있는데, 이는 대부분의 치료법이 에센셜 오일이나 허브 제품과 같은 천연 기본 제품이기 때문에 "약물"로 분류할 수 없기 때문에 의약품 규제 기관의 범위에서 벗어난다는 사실에 기인합니다.
자연 요법
그러나 경험 많은 의료 전문가들이 오늘날의 약물 요법(독성 화학 물질)에 의존하고 오랜 세월에 걸쳐 입증된 더 효과적이고 자연적인 치료법을 완전히 무시하는 것은 정말 놀라운 일입니다. 이러한 천연 기초 제품을 사용하면 많은 전형적이고 성가신 질병을 완화하고 종종 피할 수 있습니다.
예를 들어, 가장 흔한 종류의 두통은 긴장이나 스트레스, 마음의 독소 축적으로 인해 발생하며, 일반적으로 파라세토몰이나 뉴로펜 또는 이와 유사한 진통제와 같은 약국의 '일반의약품'으로 치료하는데, 이는 위장 문제를 일으킬 수 있으므로 언급할 경우 몸에 유해한 독소가 쌓여 더 큰 문제를 일으키는 경우가 종종 있습니다.
라이프스타일
현대인의 생활 방식은 일반적으로 매우 스트레스가 많기 때문에 스트레스 / 긴장성 두통이 사회에 매우 널리 퍼져 있습니다. 따라서 긴장을 완화하여 두통의 통증을 피하고 진통제의 필요성을 피하는 것이 더 현명하지 않을까요? 스트레스와 긴장을 완화하고 몸의 독소를 제거하는 가장 간단하고 좋은 방법 중 하나는 단순히 "호흡"을 올바르게 하는 것입니다.
우리가 숨을 쉴 때마다 폐에 산소가 채워지고, 그 산소는 헤모글로빈이 부채 혈액 세포를 통해 몸의 모든 세포로 운반됩니다. 모든 세포가 생명을 유지하고 건강을 유지하려면 이 산소를 공급받아야 하므로 올바른 호흡이 단순히 긴장을 완화하고 독소를 제거하는 것뿐만 아니라 전반적인 건강 유지에 얼마나 필수적인지 알 수 있습니다.
말할 필요도 없이, 우리가 호흡하는 대기는 가능한 한 신선하고 순수한 것이 중요하지만, 극도로 오염된 도심의 대기에서는 어려울 수 있으며, 유독하고 오염된 대기를 지속적으로 호흡하면 실제로 독성 두통 통증을 유발할 수 있습니다.
산소
가장 먼저 "산소"를 마셔야 합니다. 편안한 자세로 앉아서 눈을 감고 숨을 들이마시면서 배를 채우듯 공기를 폐로 깊숙이 끌어들이세요. 네 번을 세면서 숨을 멈추고 산소가 온몸을 돌아다니며 모든 세포를 깨끗하고 신선하며 생명을 주는 힘으로 채우는 것을 상상해 보세요.
그런 다음 독소가 쏟아져 나오기 때문에 온몸이 수축하듯 이완된다고 상상하면서 천천히 숨을 내쉬세요. 몸 안의 모든 세포가 문제를 일으키는 유해한 독소와 불순물을 모두 배출하고 산소와 교환하는 모습을 상상하고 몸에서 긴장이 풀리는 것을 느끼세요.
몇 초간 숨을 멈추고 폐를 더 많이 채우려고 시도할 때마다 절차를 반복합니다. 다시 한 번 4~5초간 호흡을 유지하고 문제를 유발하는 모든 독소를 내뿜으면서 천천히 몸 전체가 이완되도록 합니다. 이 호흡 운동을 최소 10회 이상 계속하면 몸이 훨씬 더 편안해지고 긴장이 훨씬 줄어드는 것을 느낄 수 있을 것입니다.