누구나 때때로 두통을 경험합니다. 두통은 흔한 증상입니다. 그러나 어떤 경우에는 두통 문제가 심각하고 만성화될 수 있습니다. 두통을 유발하는 요인에는 여러 가지가 있습니다. 진통제와 진통제는 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만, 특히 장기간 복용할 경우 해로울 수 있는 부작용이 있을 수 있습니다.
자연 요법
만성 두통으로 고통받는 사람들은 자연 요법을 찾아보아야 합니다. 이 글에서는 최고의 자연 요법 7가지를 소개합니다.
- 바질 - 이 알싸한 풍미 강화제는 피자 소스와 파스타 소스에 들어가는 맛있는 재료입니다. 그러나 바질은 두통 치료에도 사용할 수 있습니다. 바질 오일은 긴장성 두통을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 항염증제, 근육 이완 및 근육 이완 특성이 있습니다. 바질 오일을 이마에 바르면 두통 통증을 완화시킬 수 있습니다. 바질 오일 향을 흡입하는 것도 신경을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 생강 뿌리 - 생강 뿌리는 일상적인 요리에 향신료로 사용됩니다. 두통 치료에도 사용할 수 있습니다. 생강의 날카롭고 매운 맛은 음식에 독특한 맛을 선사합니다. 소화제로도 사용할 수 있습니다. 생강의 항염증 성분은 혈관을 빠르게 확장하고 뭉친 근육을 이완시켜 통증을 완화합니다.
- 에키네시아- 보라색 수선화 또는 에키네시아라고도 알려진 이 꽃 식물은 허브 약초에서 면역 강화제로 사용할 수 있습니다. 면역 체계의 기능을 개선하고 감염을 예방합니다. 감기나 독감으로 인한 두통을 치료하는 데에도 사용할 수 있습니다. 에키네시아는 장기적으로 안전하게 사용할 수도 있습니다.
- 메밀 - 가축 사료로 자주 사용되는 메밀은 식용으로도 사용할 수 있습니다. 메밀 제품은 글루텐 불내증이 있는 분들에게 적합합니다. 가까운 식료품점에서 메밀 팬케이크 믹스와 메밀 꽃을 찾을 수 있습니다. 하지만 물어봐야 할 수도 있습니다. 메밀은 편두통을 예방하는 훌륭한 식품입니다. 메밀에는 항산화제이자 진통제인 루틴이 함유되어 있습니다.
- 레몬밤 - 레몬밤은 14세기부터 편두통 발작, 우울증, 스트레스성 두통 통증의 치료제로 사용되어 왔습니다. 프랑스 왕 샤를 5세에게 차로 제공되기도 했습니다. 레몬밤은 은은한 레몬 향으로 유명하며 수프, 커스터드 및 기타 음식 조리 시 풍미 강화제로 사용할 수 있습니다.
- 로벨리아- 사무엘 톰슨이 1803년 로벨리아 식물을 최초로 발견했다고 주장하지만, 북미 체로키족이 두통 치료제로 사용했다는 사실은 오래전부터 알려져 있었습니다. 그들은 로벨리아를 사용하여 두통 통증을 완화하고 말린 잎을 '스너프'하여 부비동 염증과 피가 나는 코를 치료했습니다. 로벨리아는 또한 면역력을 향상시키고 감기 및 독감 바이러스의 확산을 예방하는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다.
- 카모마일- 아름다운 카모마일 꽃은 데이지과에 속합니다. 말린 꽃잎은 편두통 및 기타 유형의 두통을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 카모마일 추출물에는 항자극 및 항염증 작용을 하는 활성 성분인 비사보롤이 함유되어 있습니다. 대부분의 건강 식품 매장에서 카모마일 허브 티 잎을 찾을 수 있습니다.