갱년기 증상을 관리하려면 먼저 갱년기가 무엇인지 이해하는 것부터 시작해야 합니다. 어떤 주제에 대한 환상적인 이해는 그 주제의 퍼즐 상태를 제거합니다. 인생의 특정 기간에 여성이 폐경을 경험하는 것은 정상입니다. 여성이 나이가 들면, 주로 50대에 가까워지면 성세포나 생식 난자 생성이 중단되어 아이를 낳을 수 있는 나이가 끝났음을 알리는 것이 일반적입니다.
신체 변화
이러한 중요한 신체 변화는 몇 가지 불편한 증상을 상쇄하지 않고는 일어나지 않습니다. 따라서 이러한 여성은 안면 홍조, 기분 변화, 질 건조 및 기타 폐경 증상을 경험하는 것이 가장 일반적입니다. 이것은 여성의 생리 기간을 끝내게합니다. 앞서 언급했듯이 폐경이 무엇인지 충분히 이해하지 못하면 폐경을 여성에 대한 저주로 여겼던 기성 세대의 노인 소녀들처럼 믿게 될 수 있습니다.
그들은 이 문제에 대한 신화와 오해를 가지고 있으며, 이는 그들의 어머니와 할머니로부터 전해 내려온 것입니다. 하지만 이제 우리는 더 잘 알고 있습니다. 폐경은 자연스러운 현상이며 노화 과정의 일부라는 것을 잘 알고 있습니다.
증상
가장 흔하게 발생하는 갱년기 증상 중 하나는 안면 홍조입니다. 안면 홍조는 여러 날 밤 동안 몸의 윗부분에서 극심한 열과 땀을 경험하는 환자들에게 스트레스를 유발하는 경우가 많습니다. 안면 홍조는 가슴 부위에서 머리로 산발적으로 열이 올라오면서 얼굴이 붉어지는 것이 특징입니다.
또한 심장 박동이나 불안이 증가하며 침대 시트가 땀으로 흠뻑 젖는 경우가 많습니다. 일과성 열감의 강도는 여성마다 다릅니다. 많은 여성에게 안면 홍조는 몇 초 동안 가볍게 발생합니다. 어떤 여성들은 몇 분에 걸쳐 더 오래 지속되기도 합니다. 또한, 폐경 몇 년 전부터 폐경 안면홍조가 시작되는 여성도 있고 폐경 후 2년 정도에 안면홍조를 경험하는 여성도 있습니다.
어떤 사람들은 폐경 후 10년 이상 지나서 갱년기를 경험하기도 합니다. 갱년기 증상을 올바른 관점으로 받아들이고 긍정적으로 관리하지 않으면 무력감과 이상함을 느끼기 시작하면서 여성의 사회생활에 지장을 줄 수 있습니다. 또한 최상의 컨디션으로 일할 수 있는 상태가 아니기 때문에 업무에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
알고 계셨나요?
이러한 안면 홍조는 요실금(무의식적으로 소변이 새는 증상), 불규칙한 출혈, 질 건조, 기분 변화, 극심한 발한과 같은 폐경의 다른 증상과 함께 나타나는 경우가 많습니다. 마찬가지로 폐경이 다가오고 있음을 나타내는 불규칙한 생리 간격과 같은 폐경 전 증상도 나타날 수 있습니다. 우울증도 폐경 전 증상 중 하나입니다.
그럼에도 불구하고 일부 사람들은 여성이 나이가 들어감에 따라 직면하는 경력 및 가족 문제로 인해 우울증이 발생할 수 있으며, 이는 체내 에스트로겐 감소의 결과일 뿐만 아니라 우울증이 발생할 수 있다고 주장합니다.
결론
증상과 더불어 폐경기의 다양한 단계에 대한 충분한 지식이 있다면 폐경기를 보다 호의적으로 관리할 수 있는 좋은 위치에 서게 될 것입니다. 때때로 새로운 발견이 이루어지면서 사용 가능한 치료법과 약초 요법을 이해하게 될 수도 있습니다. 이러한 요법은 폐경기 증상에 더 잘 대처하고 폐경기에도 불구하고 건강하고 즐거운 삶을 계속 누릴 수 있도록 도와줄 수 있습니다.