드레싱 없이 샐러드를 먹거나 러닝머신에서 몇 시간 동안 뛰는 것이 재미없다는 것은 누구나 알고 있습니다. 하지만 매일 수많은 사람이 러닝머신에 올라가는 것은 물론, 맛없는 식단을 만들기 위해 계속 러닝머신에 올라갑니다. 그렇다면 사람들은 도대체 왜 이런 비참함을 감수할까요? 체중 감량을 위해서입니다.
무슨 일이 일어나고 있나요?
안타깝게도 대부분의 사람들은 밋밋한 음식을 입에 넣고 지루한 운동을 하다가 포기하고, 결국 노력한 만큼의 성과도 거두지 못한 채 원점으로 돌아가는 경우가 많습니다. 아마씨를 식단에 추가하면 이 과정을 훨씬 더 쉽게 할 수 있다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다. 아마씨로 체중을 감량하는 것은 대부분의 사람들에게 새로운 아이디어입니다. 설명이 끝난 후에도 의아해하는 사람들이 많습니다.
아마씨
아마씨 체중 감소는 실제로 아마씨 오일에 리놀렌산(오메가 3)과 리놀레산(오메가 6)이라는 두 가지 지방산이 존재하기 때문에 발생합니다. 두 가지 지방 공급원이 체중 감량에 도움이 될 수 있다는 사실은 종종 사람들을 혼란스럽게 합니다. 그러나 이 두 지방산을 함께 섭취하면 프로스타글란딘이 되어 몸 전체에서 칼로리를 연소하는 데 큰 역할을 합니다.
프로스타글란딘은 체중 감량 효과뿐만 아니라 콜레스테롤, 체온, 면역 체계, 뇌 기능, 심혈관계 조절에도 도움이 됩니다. 오메가 3는 다른 식품에도 함유되어 있지만, 일반인은 아마씨 체중 감량과 같은 효과를 보기에 충분한 양을 섭취하지 않습니다. 오메가 6는 여러 식품에 함유되어 있지만 오메가 3가 없으면 프로스타글란딘이 될 수 없습니다.
보충제
일반적인 식단에는 부족한 오메가 3를 충분히 섭취하기 위해서는 아마씨로 보충하는 것이 필수적입니다. 따라서 다음에 운동용 자전거를 타러 갈 때나 바닐라 맛 두부 바를 먹을 때 아마씨를 떠올리며 더 간단하고 맛있게 체중 감량의 꿈을 이루세요.