Ogni anno siamo esposti a molti virus che causano gravi influenze e che contribuiscono a portare migliaia di persone dal medico e in ospedale. È davvero fastidioso avere mal di testa, articolazioni doloranti, occhi doloranti e pruriginosi e con il clima che cambia le cose potrebbero peggiorare. La cosa fantastica è che esistono modi naturali per rafforzare il sistema immunitario e prevenire qualsiasi influenza o raffreddore in qualsiasi periodo dell'anno.
Fattore nutrizionale
Esiste un assortimento di sostanze nutritive ed erbe che possono aiutarvi a mantenere forte il vostro sistema immunitario.
- Curcuma: Questo nutriente di colore giallastro supporta ogni sistema corporeo. Le culture orientali hanno tratto beneficio dalla curcuma per secoli. La curcuma contiene un potente antiossidante chiamato curcumina che protegge le cellule dai danni dei radicali liberi. Inoltre, mantiene la pelle giovane e morbida e riduce le infiammazioni. Combatte l'influenza e il raffreddore grazie alle sue proprietà antiossidanti e anti-infiammatorie.
- Piperina: La cucina tradizionale della bistecca utilizza il pepe nero insieme all'aglio come medicinale. È stato dimostrato dalla scienza che il pepe nero e l'aglio funzionano come complemento l'uno dell'altro. L'assunzione di pepe nero e aglio aiuta l'organismo ad assorbire le potenti proprietà antinfiammatorie e antiossidanti.
- Estratto di mirtillo: il mirtillo è noto per migliorare la vista grazie alla sua concentrazione di antociani, che incrementano la produzione di un pigmento che migliora la visione notturna chiamato rodospina; inoltre, consente agli occhi di adattarsi ai cambiamenti di luce. È vero che i piloti della seconda guerra mondiale mangiavano il mirtillo per migliorare la visione notturna. Inoltre, migliora la circolazione, rafforza l'immunità e migliora l'equilibrio del glucosio nel sangue.
- Bromelina: L'ananas aiuta a combattere il raffreddore e l'influenza perché è ricco di bromelina, un bioflavonoide. La bromelina rompe il muco per aiutare a mantenere le vie respiratorie libere e agevoli. Inoltre, migliora l'uso delle cellule immunitarie chiave che distruggono gli agenti patogeni e formano la nostra memoria immunologica.
- Cisteina: È vero che il brodo di pollo è ricco di aminoacido cisteina e aiuta a curare il raffreddore. L'organismo converte l'aminoacido cisteina in un potente antiossidante chiamato glutatione perossidasi che combatte i radicali liberi e protegge le cellule da qualsiasi danno. La cisteina rafforza anche il sistema immunitario.
- Beta 1-3 Glucano: I funghi sono stati utilizzati tradizionalmente per le loro proprietà immunostimolanti dalla medicina cinese. Contengono inoltre importanti minerali e vitamine del gruppo B. I beta glucani sono estremamente utili per sostenere l'immunità, migliorando il ruolo delle cellule natural killer e dei macrofagi. I Bega Glucani si trovano nelle pareti cellulari di lieviti, alghe, batteri e funghi. Possono anche aiutare a combattere il cancro.
- Estratto di foglie di olivo: le foglie di olivo sono un super alimento in quanto proteggono il cuore, migliorano la circolazione e promuovono una pelle sana e giovane. Le sue proprietà salutari derivano dal polifenolo attivo delle olive, chiamato oleuropeina. L'oleuropeina conferisce alle foglie potenti proprietà antibatteriche, antiossidanti, anti infiammatorie e antimicrobiche.