Diabete di tipo 2 - State bevendo questi tè salutari? Molte persone, comprese quelle con diagnosi di diabete di tipo 2, mangiano quando in realtà hanno solo sete. Bere una quantità sufficiente di liquidi può aiutare a prevenire questo tipo di sovralimentazione e ha anche alcuni benefici collaterali. Riempie la pancia, almeno per un po', e offre qualcosa da consumare che non sia calorico.
Cosa si deve bere?
L'acqua, liscia o con uno spicchio di limone, è la scelta migliore perché non contiene calorie. Il tè non zuccherato è un'altra ottima opzione. La maggior parte dei diabetici può bere bevande contenenti caffeina con moderazione senza causare danni, ma è bene consultare il proprio medico in caso di dubbi. Probabilmente sapete già che il tè verde è considerato uno dei tè più salutari che si possano consumare.
Evidenti i vantaggi per i diabetici di tipo 2 che cercano di controllare sia la glicemia che il peso. Il sovrappeso o l'obesità e la conseguente resistenza all'insulina sono alla base della maggior parte dei casi di diabete. Ma se non vi piace il tè verde? O forse avete solo bisogno di cambiare ritmo. In questo caso, ci sono altri tè a cui pensare. Ognuno di essi offre benefici unici per la salute, per cui, in base a ciò che si sta cercando, sono certi di soddisfarli.
- Camomilla. Comunemente chiamata la tisana che aiuta a calmare le persone e a favorire il sonno, la camomilla è un'ottima fonte di potassio, che può aiutare a calmare e rilassare i muscoli tesi e stanchi. Può anche contribuire a fornire un sollievo naturale dall'ansia, quindi è ideale dopo un momento molto intenso.
- Tè alla menta. Il tè alla menta è un'altra opzione eccellente ed è un ottimo modo per concludere un pasto. Può anche aiutare a calmare le difficoltà digestive, quindi in caso di mal di stomaco è una soluzione da prendere in considerazione.
- Tè al dente di leone. Il tè al dente di leone, anche se potrebbe sembrare fuori luogo, è in realtà uno dei migliori tè che si possano bere per migliorare la salute del fegato. Viene spesso consumato insieme al cardo mariano per ottenere un potente mix di pulizia del fegato. Se avete avuto una serata in cui vi siete concessi un paio di drink, questo è un ottimo tè con cui proteggersi.
- Tè Rooibos. Questo tè, proveniente dal Sudafrica, è noto per le sue potenti proprietà antiossidanti, che possono contribuire a ridurre il rischio di malattie come il cancro. Inoltre, ha un elevato contenuto di vitamina C, per cui, in caso di raffreddore, potrebbe essere un'opzione fantastica per aiutare a dare una spinta al sistema immunitario e a respingere il virus prima che colpisca.
- Tè allo zenzero. Infine, il tè allo zenzero è un altro prodotto comunemente usato per la nausea e può essere utilizzato anche per ridurre la cinetosi. L'aggiunta di un po' di succo di limone fresco è utile per ridurre l'acidità dell'organismo. Tenete quindi a mente questi tè.
Conclusione
Non c'è niente di meglio di una calda e rilassante tazza di tè caldo e, oltre al semplice tè verde, ci sono molte altre scelte che migliorano il nostro benessere. Anche se la gestione della malattia può essere estremamente impegnativa, il diabete di tipo 2 non è una condizione con cui si deve semplicemente convivere. È possibile apportare semplici modifiche alla propria routine quotidiana e ridurre sia il peso che i livelli di glucosio. Tenete duro: più a lungo lo farete, più sarà facile.