Quando una donna ha superato i sintomi peggiori della menopausa, arriva un momento in cui questa inizia a far parte della sua vita. Quasi come se quei segnali fossero anticipati, un fatto quotidiano. Ma nel momento in cui ci si è abituati a questi fastidiosi sintomi, accade qualcosa di magico: si capisce che stanno scomparendo. Potreste essere entrate nella cosiddetta "post-menopausa", quando quel periodo è finalmente terminato.
Post-menopausa
Per definizione, ciò significa 12 mesi continui senza mestruazioni. Sono certo che state dicendo a voi stesse: "Non vedo l'ora che sia finita!". Non solo i sintomi peggiori ti sosterranno, ma potrebbe aprirsi un capitolo completamente nuovo nella tua vita. La vostra famiglia e i vostri amici potrebbero scherzare sul fatto che ora siete davvero oltre la collina, o che da qui in poi sarà tutto in discesa. Ma se avete l'atteggiamento giusto, questo potrebbe essere l'inizio di una vera e propria libertà di cui godrete per diversi anni, soprattutto se questo significa finalmente riavere la vostra sanità mentale e la vostra salute! Ora che non avete più la visita mensile e non dovete preoccuparvi di rimanere incinta, le uniche cose di cui dovete preoccuparvi sono la vostra salute e la vostra felicità.
Naturalmente l'assenza di ormoni mette a rischio l'osteoporosi, il colesterolo alto e alcuni tipi di cancro, ma ne siete consapevoli, giusto? E sicuramente state prendendo provvedimenti per ridurre al minimo i rischi. Ad esempio, mangiando correttamente, facendo esercizio fisico regolare, assumendo vitamine e un integratore di calcio al giorno, tanto per cominciare. E non dimenticate di sottoporvi a un controllo annuale presso il vostro medico di fiducia. Non aspettate che qualcosa non vada bene, potrebbe essere troppo tardi. Un grammo di prevenzione vale un chilo di cura, giusto? Ora che non siete più così preoccupate da vampate di calore, sudorazioni notturne e dalla folle sensazione di perdere la testa, la vostra concentrazione sarà di gran lunga migliore.
Molte donne trovano questo periodo della vita eccellente per provare nuove cose: magari una nuova carriera, tornare all'università anche solo per qualche corso, imparare una nuova lingua, tutte le cose che non si sono potute fare prima nella vita perché semplicemente non c'era abbastanza tempo. Naturalmente, nel caso in cui i figli vivano ancora a casa, la responsabilità è prima di tutto loro. Tuttavia, con il vostro nuovo atteggiamento e la vostra nuova visione della vita, le cose saranno molto più semplici. La maggior parte delle ragazze in post-menopausa riferisce di avere più energia, di essere molto più stabile emotivamente e di essere più tollerante nei confronti di chi le circonda. Come se fosse stato tolto un velo, lasciate che questa nuova fase della vostra vita metta le ali e vi liberi!