Menopausa - maschile e femminile? Quando ci avviciniamo alla mezza età, il nostro corpo subisce i cambiamenti più importanti dopo la pubertà. Tecnicamente, questo intervallo è noto come "menopausa". È la fase della vita di una donna in cui le ovaie smettono di produrre ovuli e la fertilità diminuisce e infine cessa, a partire dai primi 40 anni fino alla metà dei 50 anni e generalmente dura due o tre anni (il periodo può variare per ogni donna).
Menopausa
La menopausa è confermata se una donna non ha avuto mestruazioni per 12 mesi consecutivi. Ma gli uomini non sono esenti dalla menopausa. Recenti ricerche hanno fornito nuove conoscenze sulla menopausa e sui problemi associati alla carenza di estrogeni nelle donne e di testosterone negli uomini, molti dei quali non sanno come affrontare questo periodo della loro vita.
La riduzione degli estrogeni nelle donne comporta sintomi come vampate di calore, sudorazione notturna, una fastidiosa mancanza di lubrificazione della vagina e un bisogno più frequente di urinare. Circa sette donne su dieci soffrono di queste conseguenze in misura variabile. Anche una lenta ma progressiva perdita di densità ossea o osteoporosi, che contribuisce a un maggior rischio di fratture, sbalzi d'umore e ansia o addirittura depressione sono sintomi, tra gli altri.
I medici consigliano di seguire un regolare regime di esercizio fisico, limitare l'assunzione di caffeina, zucchero e sodio, ridurre l'assunzione di alcol, assumere alcune vitamine e minerali (calcio e vitamina E), mantenere un programma adeguato, la terapia ormonale sostitutiva (TOS), gli antidepressivi, l'accoppiata estrogeni/testosterone e la creazione di soia, oltre a una dieta ben bilanciata.
- Quali sono i fatti sulla menopausa che devo sapere? Per molti anni la menopausa è stata definita "il cambiamento". La menopausa può essere sia felice (alla fine si dimenticano le mestruazioni o le preoccupazioni di concepire un figlio!) che agrodolce (la possibilità di avere figli è completamente svanita). Per molte c'è tristezza, un profondo senso di perdita e persino di lutto. Ma anche per altre è il momento e l'energia giusta per celebrare una ritrovata libertà e un nuovo capitolo della vita. Dal punto di vista clinico, la menopausa segna la definitiva cessazione delle mestruazioni, motivo sufficiente per la fertilità. Cosa succede? Le ovaie non producono più ovuli e la produzione dei principali...
- Come controllare gli ormoni? Fortunatamente i tempi sono migliorati rispetto ai tempi delle nostre nonne e i problemi di salute delle donne, come la menopausa, sono ampiamente e pubblicamente discussi. Tuttavia, molto spesso l'unica verità che una donna conosce in anticipo sulla menopausa è che un giorno il ciclo mestruale si interromperà e che potrebbe avere delle "vampate di calore". Nel suo libro innovativo "The Sexy Years", Suzanne Somers tratta in modo approfondito la menopausa, i suoi sintomi e i rimedi naturali. Cominciamo. L'autrice racconta in modo umoristico come "un giorno, a metà della mia vita, i sette nani della menopausa si presentarono alla mia porta: prurito, irritazione, sudorazione, sonno, gonfiore, dimenticanza e...".
- Come sopravvivere naturalmente alla menopausa? Un pensiero che perseguita le giovani ragazze di oggi è che dovranno attraversare il periodo della menopausa. I sintomi frequenti della menopausa sono sudorazione notturna, vampate di calore, secchezza vaginale, prurito e bruciore. Questi sintomi della menopausa fanno sentire le giovani ragazze come se fossero all'inferno. I sintomi della menopausa non si limitano a quelli citati. Sintomi Oltre a questi sintomi comuni della menopausa, alcune donne sperimentano un impulso incontrollabile alla minzione. Questo ha un impatto sulla salute mentale di queste ragazze. Anche se la menopausa è legata a molti problemi diversi, fortunatamente esistono alcuni rimedi naturali per...