Menopausa e depressione sembrano andare di pari passo nella nostra mente quando si parla di cosa aspettarsi dalla menopausa. Secondo la dottoressa Christiane Northrup, la depressione non è così comune tra le donne di mezza età rispetto alle donne di età diverse. Tuttavia, ci sono molte donne che la sperimentano durante la mezza età.
Umano
Come si presenta questo stato d'animo cupo, perché molte donne lo sperimentano, come influisce sulla salute e cosa si può imparare da questa esperienza? La depressione può variare da un caso di malinconia che dura qualche giorno a un dolore più profondo per una perdita, ad esempio la perdita del lavoro, di una relazione, di un animale domestico, fino a una tristezza persistente che immobilizza e fa sembrare la vita opprimente.
Le fluttuazioni ormonali possono innescare o esacerbare sentimenti di confusione e disperazione. I sintomi tipici della menopausa possono mascherare la depressione. Sbalzi d'umore, mal di testa, stanchezza, irritabilità, perdita della libido, crisi di pianto, pensieri confusi e insonnia possono essere segnali di uno stato depressivo. Secondo Susun Weed, gli steroidi, i farmaci per l'ipertensione e la ERT/HRT possono provocare uno stato depressivo. Una donna su quattro soffrirà di questo senso di dolore nel corso della sua vita. È la saggezza del vostro corpo che vi dice che qualcosa nella vostra vita non è in equilibrio.
Spesso si tratta di un dolore emotivo non riconosciuto, dovuto a un lavoro senza prospettive, a un legame morto, alla vittimizzazione o alla povertà. Potrebbe esserci una situazione nella vostra vita che si trova in un vicolo cieco e questo è esattamente ciò che il vostro corpo sta esprimendo e sperimentando. Vi sentite bloccati in una situazione che non soddisfa i vostri bisogni e non trovate una via d'uscita. Questo senso di disperazione spesso segnala un possibile scatto di crescita mentale ed emotiva che dovrebbe avvenire nel vostro corpo. Questa è la saggezza della menopausa. Il corpo viene letteralmente ricablato per una crescita individuale, per percepire la vita in modo diverso e per essere emotivamente colpiti da ingiustizie che fino ad ora non sono state sul vostro schermo radar.
Prendete nota
È ora nella vita che avete l'intuizione e il coraggio di lasciare le relazioni senza uscita per prendervi cura dei vostri bisogni. Questa disperazione è un regalo che vi spinge a superare la rabbia e la disperazione del passato per essere liberi di vivere la vostra passione e il vostro scopo. Alle donne viene insegnato a non "agitare le acque", a stare "bene", a prendersi cura dei bisogni di tutti e a non esprimere rabbia. Questo non solo ci deprime, ma ci uccide. Vivere con questo dolore opprimente non è una condizione naturale. È causata da scelte di vita. La vostra vita fa delle cose.
Quello che provate è importante. Ciò di cui avete bisogno nella vostra vita conta. Questa profonda disperazione ha effetti fisici sul corpo. L'osteoporosi è comune nelle donne infelici. L'ormone dello stress, il cortisolo, dissolve le ossa nel tempo. La depressione aumenta anche il rischio di infarto e ictus. Le emozioni associate alla depressione, come la rabbia, la depressione, il dolore e lo stress, creano cambiamenti biochimici nell'organismo.
Queste modificazioni restringono i vasi sanguigni, riducono la circolazione sanguigna, danneggiano i tessuti e provocano l'ipertensione arteriosa. I rimedi naturali possono sostenere l'intero organismo. Tuttavia, se la depressione dura da più di due settimane, se si verificano episodi ricorrenti o se si è sofferto di depressione di basso livello per tutta la vita, è bene rivolgersi al proprio medico di fiducia.
Nota finale
In questa situazione possono essere necessari degli antidepressivi e dei cambiamenti nello stile di vita. La depressione è un disturbo chimico difficile da gestire. Per curare questa sensazione di disperazione, dobbiamo identificare le nostre esigenze, adottare i nostri bisogni e comunicare le nostre richieste agendo per vederle soddisfatte. È necessario adottare la piena espressione emotiva. Reprimere i propri bisogni e sentimenti è come una pozza d'acqua stagnante all'interno del corpo umano.