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    Cosa possiamo imparare dalle donne del Nord?

    Se c'è una cosa che so essere vera in questa vita, e che la scienza continua a scoprire ogni anno a sostegno, è che possiamo cambiare le nostre risposte a eventi e scenari "stressanti", migliorando così il nostro benessere e smettendo di minare la nostra salute. Uno studio dell'Università di Alberta ci dimostra ancora una volta che abbiamo motivo di celebrare la nostra capacità di cambiare.

    Ricerca

    Ciascuna delle ragazze oggetto della ricerca della dottoressa Leipert aveva vissuto gran parte della propria vita nei terreni rocciosi della Columbia Britannica settentrionale. Queste ragazze hanno vissuto con un gruppo di fattori di rischio piuttosto caratteristici: il freddo pungente, gli atteggiamenti nei confronti del sesso, le minacce poste dalla fauna locale e i fondi molto limitati. Non si trattava di pericoli gravi, ma semplicemente di un metodo di vita, presente quotidianamente.

    Dopo aver raccolto le sue scoperte, la dott.ssa Leipert ha individuato le tre principali strategie responsabili della loro resilienza: Diventare ciò che lei chiama "resistenti", dare un significato positivo o "storie" alla loro posizione nel Nord e integrare ciò che il Nord aveva da offrire. Tutte queste donne avevano imparato a diventare autosufficienti, avevano seguito diverse credenze religiose o spirituali, avevano sviluppato una passione per le attività all'aperto come il campeggio, lo sci e la pesca, avevano imparato attività al chiuso come la pittura, la scultura o il quilting e avevano deciso di fare volontariato per le classi e le attività della comunità.

    Tenere in considerazione

    Si noti che tutte le attività o i comportamenti sopra descritti sono stati appresi, o selezionati. La resilienza che avevano sviluppato non era un dono genetico o un evento spontaneo, ma avevano avuto un ruolo attivo nel creare l'esperienza di vita che stavano vivendo e la quantità di resilienza che avevano sviluppato. Spesso mi viene chiesto quale sia la funzione del DNA, o del nostro patrimonio genetico, e la propensione ad avere specifici "punti di forza" e "difetti" o tratti.

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    Non ci sono dubbi: non può non esserci una funzione genetica nella nostra vita. Il solo fatto di essere vivi è ereditario. Tuttavia, poiché in questo momento possiamo fare ben poco per cambiare il nostro patrimonio genetico, ho deciso di concentrarmi sulle parti della nostra esperienza che siamo in grado di influenzare.

    Cosa possiamo imparare da queste donne robuste della Columbia Britannica settentrionale? Prima di tutto, possiamo accettare o meno la qualità della nostra vita, che implica una parte attiva da parte nostra. Quando lavoro a tu per tu con i clienti che vogliono cambiare la propria vita, utilizzo strumenti e strategie all'avanguardia per aiutarli a farlo.

    Tenere presente

    Per quanto forti siano alcuni strumenti, tuttavia, se non comunico una cosa specifica a ogni cliente prima di iniziare, le risorse saranno inutili: da ogni cliente ci si aspetta che lavori sodo. Il leggendario allenatore dei Green Bay Packers, Vince Lombardi, era sicuramente un allenatore brillante, ma se non fosse stato per i giocatori di football che si dedicavano a svolgere i compiti da lui assegnati, così come lui li svolgeva, il mondo intero non avrebbe mai sentito parlare di Vince Lombardi.

    Sappiate che: Le cose "brutte" accadranno. La domanda è: conoscete il modo in cui avete reagito alle cose "brutte" che sono accadute in precedenza e quanto tempo vi ha impedito di avere il massimo successo possibile? Possiamo smettere di reagire e iniziare a rispondere nel momento in cui decidiamo di avere un ruolo attivo nel modo in cui interagiremo con la "vita" in futuro. Nascondere la testa sotto la sabbia e sperare che non accada nulla di "brutto" non è solo inefficace, ma anche pericoloso e ingannevole. Considerate una macchina a forma di pallina; scegliete ora di smettere di essere la "pallina" e fate la scelta di diventare la "pinna".

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    Nota finale

    La palla è in balia di tutto ciò che la circonda, ma la pinna è un'altra storia. Sebbene il lanciatore non possa controllare il 100% di ciò che accade all'interno del sistema, può influenzare i risultati in misura variabile. Come possiamo cambiare questi "gradi variabili" a nostro favore? C'era un ragazzo che aveva il suo nome nella posizione numero uno praticamente in ogni gioco di costruzione. John Barron era forse il destinatario di un codice genetico unico per il comando di un gioco?

    No, John era un "maestro" per un'ottima ragione: ogni volta che entravi nella sala giochi, John stava giocando e migliorando. John era in grado di farmi fumare Asteroids da quando giocava; si esercitava ogni giorno della sua vita e aveva così affinato le sue abilità nei giochi arcade. Sfogliate la guida e prendetevi un po' di tempo per scoprire come applicare alla vostra vita le tre principali strategie utilizzate dalle ragazze del Nord. Tenete presente che chi ha detto che i cani vecchi non possono imparare nuovi trucchi, probabilmente era anche un addestratore pietoso di cani giovani. Indipendentemente da come avete reagito in passato, sappiate che potete imparare a reagire in modi nuovi e più utili.

    Le idee

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