Auto aiuto per i disturbi dell'umore

Ci sono consigli per una buona salute mentale?

Il benessere psicologico è qualcosa a cui la maggior parte di noi ha diritto. La depressione, l'ansia e lo stress sembrano essere gli ostacoli significativi per sentirsi bene - a giudicare dalla quantità di visite a...

Come capire l'ego e i suicidi?

Siete consapevoli che il vostro ego, che identificate come io o io, è il più incredibile sopravvissuto e ingannatore di fiducia nella vostra mente? Per l'ego, la morte è un anatema. Tanto che...

Quando è il momento giusto della giornata per il mio personal best?

Scegliere il momento in cui facciamo un'attività fa davvero la differenza? Vi siete mai chiesti quali sono i momenti ideali della giornata (o della settimana) per fare diversi tipi di lavoro? Ogni individuo's interno...

Come prendere decisioni brillanti?

Settimana lavorativa: un'opportunità per scoprire e modellare; il luogo dove l'io incontra il mondo. Qualunque sia l'attività in cui siamo impegnati, i progetti a cui stiamo lavorando o gli interessi che abbiamo nel mondo, noi siamo...

Quali sono le scosse di assestamento del trauma?

Se il danno può essere equiparato a un terremoto, allora le sue molteplici manifestazioni, la maggior parte delle quali esercitano i loro effetti su una persona per il resto della sua vita, potrebbero essere considerate le sue scosse di assestamento. Ma...

Cosa fa la rabbia al corpo?

A middle aged man was attending me to get his anger issues. He had been on medication to lower his stomach acid for last many years. He was suffering with dyspepsia. He was also...

Come risponde il corpo allo stress?

Se hai mai sofferto di un sintomo fisico o psicologico associato allo stress nella tua vita, potresti voler capire come minimizzare questi sintomi. Il controllo inizia con la consapevolezza e...

Hai bisogno di una strategia per evitare lo stress?

Solo dieci anni fa era un principio scientifico prevalente che il cervello con cui si entrava in questo mondo era tutto quello che si sarebbe visto. Gli adulti perdevano neuroni ogni giorno, ma era bello da quando...

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