Esercizio

Ci sono consigli per una buona salute mentale?

Il benessere psicologico è qualcosa a cui la maggior parte di noi ha diritto. La depressione, l'ansia e lo stress sembrano essere gli ostacoli significativi per sentirsi bene - a giudicare dalla quantità di visite a...

Quando è il momento giusto della giornata per il mio personal best?

Scegliere il momento in cui facciamo un'attività fa davvero la differenza? Vi siete mai chiesti quali sono i momenti ideali della giornata (o della settimana) per fare diversi tipi di lavoro? Ogni individuo's interno...

Come diventare totalmente positivo?

Il modo migliore e più rapido per migliorare la tua vita è semplice: basta pensare in modo più favorevole. Probabilmente l'hai già sentito molte volte. E'è vero; come una grande quantità di cose nella vita, ottenere...

Quali attività possono aiutarmi a fuggire dalla vita?

Tutti hanno bisogno di riposo ogni tanto. Il trambusto di essere una madre o un padre insieme al lavoro e la necessità di essere sempre da qualche parte può prendere il suo pedaggio sia sul corpo che sulla testa....

Come superare la fibromialgia?

La comunità medica è sconcertata da questa malattia che'è caratterizzata da affaticamento e dolore muscolo-scheletrico. Questi dolori si diffondono in tutto il corpo e il medico non è in grado di localizzare la loro origine. Ci sono varie teorie,...

Perché lo yoga è più di una tendenza?

Mentre andavo in bicicletta in palestra una settimana, avevo fatto del mio meglio per far sì che il mio iPod annegasse le chiacchiere incessanti di un ragazzo e una ragazza accanto a me. Durante il...

Quanti benefici ha lo yoga?

Molti studi sono stati condotti per accertare quali aree beneficeranno di una pratica prolungata di yoga. I praticanti di yoga hanno maggiori probabilità di vedere miglioramenti nelle aree di fisiologia, psicologia e biochimica. Inoltre,...

Come integrare gli elementi spirituali e mentali?

Lo yoga è un'arte antica, che ci circonda da più di cinquemila anni. Alcuni credono che lo yoga sia semplicemente una sorta di esercizio, anche se altri lo considerano come una meditazione che incorpora...

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