Stai prendendo le vitamine di cui hai bisogno?

le dita tengono una bacchetta con un tampone di cotone in iodio marrone sopra una bottiglia aperta su uno sfondo verde

La carenza di iodio può provocare un ingrossamento della tiroide o una sintesi impropria dell'ormone tiroideo. Una grave carenza di iodio nella popolazione può causare ritardo mentale, aumento del tasso di mortalità infantile e gozzo endemico ecc.

Vediamo...

Lo iodio si trova naturalmente nel suolo, tuttavia, molte parti del mondo globale hanno molto meno iodio. In queste zone il sale iodato può essere usato come alternativa al normale sale da cucina. Lo iodio è necessario per la produzione di ormoni tiroidei.

Questi ormoni sono diventati necessari per la crescita normale del corpo. La ghiandola tiroidea contiene quasi 80% dello iodio all'interno del nostro corpo; negli adulti questo pesa circa 15-20 g. La carenza di iodio potrebbe portare all'ingrossamento della tiroide o alla sintesi impropria dell'ormone tiroideo.

Carenza

Una grave carenza di iodio nella popolazione potrebbe causare ritardo mentale, aumento del tasso di mortalità infantile e gozzo endemico ecc. Lo iodio si trova naturalmente nel suolo, tuttavia, molte regioni del pianeta hanno molto meno iodio. In queste zone il sale iodato può essere usato come alternativa al normale sale da cucina.

Si possono trovare due tipi di cromo, esavalente e trivalente. Il cromo trivalente (Cr III) è abbastanza utile per il corpo e aiuta nel metabolismo. Il cromo esavalente (Cr VI) è tossico per il corpo e potrebbe causare la morte, se trovato in grandi quantità. Il cromo è sicuramente aggiunto in quantità minime nel supplemento quindi.

Lo sapevi?

Il ferro può essere utilizzato dai globuli rossi del nostro corpo per fornire ossigeno alle cellule e quindi aiutare il tasso metabolico. Il ferro paga anche per la capacità di combattere le malattie. L'acido pantotenico è davvero una vitamina della categoria delle vitamine del complesso B. Questa vitamina aiuta la crescita del nostro corpo ed è meravigliosa per il sistema nervoso. Inoltre, aiuta nei processi metabolici per la produzione di energia ed enzimi diversi.

La scarsità di acido pantotenico potrebbe causare gravi ritardi di crescita, indebolimento dei muscoli, instabilità cardiaca, problemi di sonno, depressione del sistema nervoso e problemi.

Vitamine

Vitamina A, C, E e d. La vitamina A è davvero una vitamina liposolubile ed è vitale per il sistema respiratorio, la capacità di combattere le malattie e gli occhi. La vitamina C elimina i radicali nocivi all'interno del corpo fisico. La vitamina D aiuta può essere il metabolismo del calcio che è necessario per le ossa sane. La vitamina E è essenziale per diversi processi metabolici e aiuta la capacità di combattere le malattie.

Articolo precedenteQuali vitamine sono essenziali per il trattamento dell'acne?
Articolo successivoCosa dovresti sapere sulla carenza di vitamina D?