La menopausa può essere un periodo di grandi cambiamenti fisici, psicologici ed emotivi che possono sopraffare se non si sa cosa aspettarsi. Se siete vicine alla menopausa o la state attraversando, più informazioni avete e meglio affronterete la transizione.
Iniziamo!
Per questo motivo ho preparato un divertente quiz che vi permetterà di scoprire quante cose sapete veramente sulla menopausa.
- A che età si può prevedere l'inizio della menopausa?
- Quali di questi fattori possono causare la menopausa precoce?
- Quale dei seguenti farmaci aiuta a controllare i sintomi della menopausa?
- Quali di questi ormoni le ovaie finiscono per non produrre più?
- Perché la produzione di ormoni diminuisce durante la menopausa?
- Una dieta ricca di cosa può aiutare a controllare i sintomi della menopausa?
- Quale valutazione può aiutare a determinare se una donna sta iniziando la menopausa?
- Quali sono gli effetti collaterali più gravi della menopausa?
- Qual è il sintomo principale della menopausa?
Cerchiamo di capirlo
- L'insorgenza della menopausa varia da donna a donna, così come i suoi indicatori.
- Le statistiche ci dicono che le ragazze che fumano possono andare in menopausa un anno prima rispetto alle donne che non fumano.
- A meno che non si stia seguendo una terapia ormonale, non è normale avere delle perdite di sangue dopo la menopausa. È opportuno rivolgersi a un professionista come misura preventiva.
- I farmaci non sono sempre necessari per controllare i sintomi della menopausa e spesso possono essere gestiti con un approccio più naturale.
- I sintomi di solito iniziano gradualmente, quando il corpo attraversa diversi cambiamenti ormonali.
- I livelli di entrambi gli ormoni diminuiscono durante la menopausa.
- La perdita di massa ossea può provocare una diminuzione dell'altezza, un aumento di peso e l'osteoporosi. È fondamentale mantenere una dieta nutriente e un regime di esercizio fisico per proteggere il più possibile le ossa.
- La ragione del declino ormonale è ancora sconosciuta, anche se si ritiene che il declino inizi verso la metà o la fine dei trent'anni.
- Mentre alcune ragazze ottengono ottimi risultati con le forme convenzionali (sintetiche) di terapia ormonale, molte altre preferiscono cercare un approccio più naturale alla gestione dei loro sintomi.
- È vero che attira enormi cambiamenti, ma la menopausa è una progressione naturale da una fase all'altra della vita di una donna. E man mano che se ne scopre di più, sono disponibili più scelte per gestire e controllare la maggior parte dei sintomi.
- È stato dimostrato che il consumo di prodotti a base di soia può avere effetti favorevoli sui sintomi della menopausa. Ciò è dovuto al lieve effetto estrogenico della soia.
- La quantità di ormone follicolo-stimolante nel sangue viene analizzata per indicare se la donna è in menopausa o sta per entrarvi.
- Siate ragionevoli nello stile di vita e prestate particolare attenzione all'alimentazione e all'attività fisica. Non lasciate la vostra salute al caso.
- Non esiste una menopausa standard. I sintomi, la loro regolarità e la loro intensità saranno diversi per ogni donna.