Durante la menopausa, le vampate di calore riscaldano la donna nelle braccia e nel collo: "Per favore, lasciate che passi!". In alcuni casi il corpo sperimenta questo calore. Il sudore inizia a colare e può essere anche abbondante. Ecco alcuni esempi di vampate di calore che possono essere un'alternativa al freddo. Durante la notte, quando le vampate di calore attaccano, come sudori notturni e sono un motivo sicuro dietro i disturbi del sonno sono noti.
Sintomi
Se a tutto questo si aggiungono vertigini, mal di testa e ansia, il momento di disorientamento è totale. Allora la ragazza sa che il trattamento non è più una questione di preferenza, ma una necessità. I consigli degli esperti propendono per i metodi naturali. I prossimi vengono scelti per la loro efficacia. Ogni donna che sa come ci si sente in menopausa capisce l'importanza di questa vitamina dal nome semplice.
Vitamina C
questo funziona per qualche motivo proprio come quello di cui sopra, ma continua a migliorare la produzione di collagene nel vostro corpo. deve essere quello di utilizzare integratori troppo bene.
Mangiare sano
Una maggiore quantità di frutta e verdura fresca e un migliore apporto di cereali integrali potrebbero avere risultati sorprendenti. È necessario che il vostro sistema sia il più sano possibile per resistere agli sconvolgimenti della menopausa. Evitare gli alimenti dannosi va di pari passo con l'assunzione di pasti ben bilanciati. Non assumete zuccheri trasformati e bevande cariche di anidride carbonica.
Esercizio
Il sangue circola meglio, le ossa sono più forti e si è più sani se si fa attività fisica regolare. Con ossa forti, non si deve temere l'osteoporosi, che è essenzialmente la mancanza di ossa. è estremamente probabile che tutto ciò che si è sempre fatto al lavoro o in casa possa essere un motivo di preoccupazione e stress. Tra questi vi sono la camomilla, gli aghi di pino, i chiodi di garofano e la lavanda. Metteteli nel cuscino e controllerete anche il sonno disturbato. Ogni volta che potete sforzatevi di seguire questi consigli con una disciplina consapevole. Quando è possibile recarsi in uno sportello e ordinare facilmente dei farmaci, i metodi naturali tengono lontano il cancro e non costano praticamente nulla.