L'infiammazione cronica può causare gravi danni all'organismo?

L'infiammazione tocca molti aspetti della nostra vita. Svolge un ruolo importante nel nostro organismo e non possiamo farne a meno. Ma anche se ci protegge e svolge un ruolo vitale in caso di lesioni, può causare problemi se sfugge al controllo. Quando ciò accade si parla di infiammazione cronica.

Infiammazione

Potrebbe sembrare un po' strano che qualcosa di così importante per il nostro benessere e la nostra salute possa anche rovinare la nostra salute e persino causare la morte, ma è vero. L'infiammazione cronica è qualcosa che va assolutamente evitato. Le malattie cardiache e il cancro sono stati collegati a problemi di infiammazione. In relazione alle malattie cardiovascolari, può portare all'ostruzione delle coronarie e all'infarto.

Per anni ci è stato detto di tenere sotto controllo il colesterolo per prevenire l'accumulo di placche nelle arterie, ma ora gli scienziati ritengono che l'infiammazione possa svolgere una funzione altrettanto importante della placca e del colesterolo. L'infiammazione è anche un fattore negativo in relazione al cancro, soprattutto per quanto riguarda l'inizio del cancro. In questo caso le cose non sono altrettanto chiare e certamente non tutti i tumori sono dovuti all'infiammazione.

Buono a sapersi

Tuttavia, è stato dimostrato che alcune delle sostanze chimiche e delle cellule coinvolte nell'infiammazione producono mutazioni nel DNA che potrebbero causare il cancro; inoltre, possono anche portare le cellule pre-cancerose a diventare cellule cancerose attive. Alcuni dei tumori noti per essere associati all'infiammazione sono il cancro al colon, ai polmoni, allo stomaco, all'esofago e al seno. Anche molte altre malattie sono legate all'infiammazione.

L'artrite reumatoide, l'osteoporosi, la sclerosi multipla, il lupus, l'enfisema e la gengivite sono malattie infiammatorie. In effetti, qualsiasi disturbo che abbia un titolo con "è" alla fine è una malattia infiammatoria. Alcuni esempi sono: borsite, tendinite, artrite, epatite, colite, tonsillite e psoriasi. L'infiammazione è la reazione del corpo umano a stimoli nocivi. Tutti hanno sperimentato l'infiammazione in una forma o nell'altra.

Sintomi

I sintomi principali sono arrossamento, gonfiore, dolore e calore. In genere, tuttavia, ciò che si verifica è un'infiammazione intensa. Si tratta di un processo a breve termine, che dura da pochi giorni a un paio di settimane, e in genere cessa quando lo stimolo viene rimosso. Per molte persone, quindi, non è grave. L'infiammazione cronica, invece, è un'infiammazione che non si risolve correttamente. Persiste per mesi e talvolta per anni. E può causare danni considerevoli all'organismo. Questo contenuto riguarda soprattutto l'infiammazione cronica.

Cominceremo, tuttavia, con una sinossi dell'infiammazione acuta. Essa attraversa due fasi principali: una fase vascolare e una fase mobile. È costituita da una serie di eventi biochimici che coinvolgono il sistema vascolare di prossimità, il sistema immunitario e le cellule all'interno del tessuto leso.

Prendete nota

• Il metodo inizia quando viene rilevato uno stimolo dannoso di qualche tipo.
• La prima risposta (fase vascolare) proviene dalle cellule del sistema immunitario all'interno del tessuto colpito. Una delle più grandi che trova per prima e risponde è nota come macrofagi. Essi sono dotati di recettori che riconoscono gli agenti patogeni e altri oggetti estranei (non appartenenti all'organismo).
• Questi macrofagi (e altri contaminanti) rilasciano mediatori dell'infiammazione che prevedono in diverse particelle. Rilasciano inoltre molecole mediatrici, tra cui l'istamina, che dilatano i vasi sanguigni della zona. Questo aumenta la circolazione del sangue nella regione colpita, ma aumenta anche la permeabilità (perdita) di questi vasi.
• L'aumento della circolazione sanguigna consente alle cellule immunitarie che combattono le infezioni di raggiungere la regione. Inoltre, aumenta la quantità di glucosio (zucchero) e ossigeno nell'area per aiutare a nutrire le cellule. Allo stesso tempo, la maggiore permeabilità dei vasi sanguigni favorisce l'ingresso nella zona di proteine plasmatiche e fluidi contenenti anticorpi, ecc.
• Come conseguenza di quanto sopra, l'area interessata si gonfia e diventa rossa. Si verifica anche un certo riscaldamento e può essere presente dolore.
• La fase mobile inizia quando l'aumento delle dimensioni dei vasi sanguigni consente la migrazione dei globuli bianchi, soprattutto neutrofili e macrofagi, nella regione. Sono particolarmente importanti in presenza di agenti patogeni, li mangiano, ma svolgono anche altre funzioni importanti come l'assistenza alla riparazione della ferita.
• Uno dei principali effetti di questo accumulo è quello di "murare" l'area da ulteriori attacchi, soprattutto da parte di virus e batteri.
• Quando l'agente patogeno (o qualsiasi altra cosa) viene sconfitto, inizia una pulizia delle cellule morte e di altri detriti. Inizia un processo in cui nuove cellule sane sostituiscono quelle precedenti e presto i macrofagi e le altre cellule immunitarie lasciano la regione. E nel caso acuto tutto torna presto alla normalità.

Tenere in considerazione

Purtroppo non sempre tutto fila liscio come descritto nella procedura precedente. Diverse cose possono andare storte e, in tal caso, possono verificarsi problemi gravi. Il problema principale è solitamente legato alla conclusione dell'infiammazione. In particolare, l'attacco ai corpi estranei non cessa come dovrebbe. I macrofagi e altre particelle possono essere lasciati indietro e possono causare danni considerevoli ai tessuti sani. Uno dei motivi per cui ciò può accadere è che queste particelle controllano la presenza di una "password" sulla superficie delle cellule e se si tratta di una normale cellula corporea la ignorano, ma se si tratta di un corpo estraneo lo attaccano.

A volte, però, il sistema di password si rompe e le cellule immunitarie scambiano le cellule del corpo per intrusi e le rovinano. Ciò contribuisce alla cosiddetta malattia autoimmune (come il lupus e la sclerosi multipla). Allo stesso modo, le allergie di vario tipo possono verificarsi quando il sistema immunitario agisce in modo eccessivo. I pollini sono generalmente considerati benigni dal sistema immunitario, ma a volte questo può decidere improvvisamente che sono pericolosi e li attacca. Il risultato può essere l'asma.

Sistema immunitario

Oppure il sistema immunitario può considerare il danno causato dal colesterolo LDL nelle arterie come un problema e tentare di ripararlo. Per questo motivo le cellule immunitarie si gonfiano e aderiscono alla superficie delle arterie creando la placca. La maggior parte dei cambiamenti di questo tipo si verifica quando una persona ha un sistema immunitario indebolito, quindi è facile capire perché un sistema immunitario forte è fondamentale. Innanzitutto è importante sottolineare che tutti devono preoccuparsi che l'infiammazione possa sfuggire di mano e tutti dovrebbero fare il possibile per rafforzare il proprio sistema immunitario.

Tuttavia, ci sono cose che rendono alcune persone più inclini all'infiammazione cronica e ad altri problemi di infiammazione.

• Chiunque sia in sovrappeso (nello specifico, obeso). Il sistema immunitario spesso scambia i depositi di grasso per intrusi e li attacca. Inoltre, le cellule di grasso possono fuoriuscire o rompersi; in questo caso intervengono i macrofagi per ripulire i detriti e possono rilasciare sostanze chimiche che causano problemi.
• Chiunque abbia il diabete. Gli studi indicano che il diabete II potrebbe essere legato all'infiammazione: i soggetti con livelli elevati di infiammazione sviluppano generalmente il diabete nel giro di un paio d'anni.
• Chiunque presenti sintomi di malattie cardiovascolari o malattie cardiache in famiglia. Esistono numerose relazioni tra le malattie cardiovascolari e l'infiammazione cronica. Inoltre, è noto che la placca nelle arterie, che deriva dall'infiammazione, provoca attacchi di cuore.
• Chiunque si senta sempre esausto e spossato. Questo è molto importante se non c'è un motivo per risolvere il problema. La stanchezza è associata all'infiammazione.
• Chiunque lavori in un ambiente velenoso. È noto che le tossine causano un eccesso di infiammazione.
• Chiunque soffra ampiamente di ansia o depressione. È noto che l'ansia provoca infiammazione.
• Anziani. Con l'avanzare dell'età il nostro corpo cambia e siamo portati a generare più composti pro-infiammatori e meno sostanze chimiche anti-infiammatorie. L'elenco precedente dovrebbe fornirvi un'idea fantastica di cosa fare per evitare l'infiammazione cronica, tuttavia vi elencherò alcuni degli aspetti più significativi e ne parlerò brevemente.

Cosa fare

Devo dire, tuttavia, che i geni giocano un ruolo importante nell'insorgenza di un'infiammazione cronica, e non possiamo fare molto su di essi.

• Seguire una dieta altamente nutriente. Dovrebbe includere almeno cinque porzioni di frutta e verdura al giorno. Particolarmente importanti sono le verdure crocifere, tra cui broccoli, cavolfiori e cavoli. Altre verdure eccellenti sono le carote, i pomodori, gli spinaci e i legumi. Tra i frutti migliori ci sono gli agrumi; anche i frutti di bosco come i mirtilli e le fragole sono importanti. Altri alimenti particolarmente indicati sono i cereali, come l'avena e il grano integrale, i semi e le noci. Anche il pesce può essere importante come fonte di omega-3, e va mangiato da 2 a 3 volte alla settimana. Allo stesso tempo è necessario evitare i carboidrati semplici, i cibi da fast food, le bibite gassate, i grassi saturi e i prodotti a base di grassi trans.
• - Non mangiate troppo. Inoltre, se siete in sovrappeso, eliminate il peso.
• Dormire adeguatamente. Per molti adulti 8 ore sono sufficienti.
• Esercitarsi regolarmente. L'esercizio fisico è, in realtà, un modo fantastico per ridurre l'infiammazione. Sia l'attività aerobica che i pesi sono importanti.