In ogni tradizione, in ogni parte del mondo, in piccole città sconosciute e in luoghi di lavoro, si discute su ciò che la donna in attesa dovrebbe o non dovrebbe consumare. Alcune affermano qualcosa e altre zone del mondo affermano il contrario. In Italia, ad esempio, il vino è sempre consigliato o addirittura c'è un'ambivalenza nei confronti del vino per una donna in attesa, in Irlanda la Guinness è sempre motivata quando si è in attesa, in vacanza un po' di caffè va bene e così via.
Linee guida
Per questo motivo, vi fornirò tutte le idee comuni, le procedure e le linee guida nutrizionali che ho letto in tutto il mondo. In primo luogo, in Giappone la donna in attesa è di solito altamente suggerito per perdere peso dal momento che il grasso corporeo si accumula all'interno dello spazio parete genitale producendo parto impegnativo. Incredibile, non è vero? Non l'avevo mai notato prima, sinceramente.
Alcuni si riferiscono a questo. Niente ovuli crudi e organi di fegato, semplicemente niente articoli di giornale non pastorizzati, semplicemente niente marlin e pesce spada, semplicemente niente frutti di mare non cotti, muovetevi semplicemente su espresso e tonno. Le donne coreane devono consumare diverse varietà di frutti di mare. Inari-sushi (riso, mirim, tofu e sesamo), Maki-sushi con gamberi fritti, Tamago-sushi di cereali con tappo e frittata, piccoli frutti di mare interi come chirimenjako, prodotti a base di noci e semi, molto calcio minerale per lo sviluppo del bambino, acido folico disponibile anche negli spinaci, wakame essiccata, carne di organi, tuorlo d'uovo, caffè in grani e latte intero. Dolci, pane, caffè espresso, tè verde, bevande alcoliche, bevande gassate, frutti di mare, carni poco cotte e non cotte, mozzarella creata con latte intero non pastorizzato.
Fate così!
Ridurre la quantità di pasti piccanti e salati. Niente bevande alcoliche, niente fumo di sigaretta, evitare la mozzarella liscia, pulire perfettamente le verdure prima di consumarle. Niente bevande alcoliche, niente sigarette, niente ovuli o carni non cotte (salmonella). No alle bevande alcoliche, no al parmigiano non pastorizzato, no al paté e al fois gras, no alle carni non comuni.
Niente bevande alcoliche, niente caffè, niente integratore A, niente latte intero non cotto, niente carni naturali o poco cotte come il maiale di Parma, niente frutti di mare non cotti, niente sigarette affumicate, niente mozzarella, in particolare chèvre, Brie, Camembert, mozzarelle lisce come l'Azzurro Danese e il Roquefort. Niente bevande alcoliche e farmaci.
Evitare il caffè quando possibile. Non consumate più di 300 mg di caffè in un giorno. Evitare di fumare sigarette energiche e poco aggressive. Evitare di consumare alimenti trasformati che contengono conservanti chimici che potrebbero danneggiare il bambino. Non consumare papaya, che di solito contiene la papaina chimica.
Buono a sapersi
Gli studi hanno dimostrato che funzioni come la prostaglandina e l'ossitocina inducono il lavoro o addirittura fortificano gli spasmi del lavoro. Niente tè verde e alimenti, perché il tè diminuisce l'assunzione di metalli. L'acido folico si trova nelle verdure ecologiche abbondanti (foglie di ugu, foglie di oha, foglie di uziza, spinaci, foglie di cipolla rossa) e nei prodotti a base di noci. Ogni volta che si rimane incinta si consiglia di consumare in occasioni normali, si deve ingrassare gradualmente perché la maternità avanza, quindi si devono evitare le caramelle per ridurre l'ingrassamento.
Assicuratevi di consumare frutta fresca tutti i giorni e di consumare molta acqua potabile: una tazza d'acqua potabile tra ogni singolo alimento e ogni delizia deve essere sufficiente. Infine, gli omega tre o più (integratore di DHA) sono estremamente indicati per il bambino che si sta formando, in quanto aumentano la sua intelligenza.
Conclusione
Non posso sottolineare più di tanto l'importanza dell'uso di questo prodotto, quindi lo metterò in questi termini: il neonato nella vostra pancia può essere uno di quelli che scoprono il trattamento particolare per quanto riguarda le neoplasie! Quindi, perché non fare tutto il possibile per assicurarsi che sia il più solido e sano possibile?