Esistono molte alternative per l'addestramento all'autodifesa, come studi di arti marziali, corsi di pugilato o MMA, corsi di difesa antistupro o materiale registrato su ciascuno di questi argomenti. A seconda della vostra situazione, potreste considerare ogni scelta per il tasso di allenamento e il valore generale di ogni alternativa. Sicuramente l'alternativa più economica è l'utilizzo di materiali preregistrati come i DVD.
Buono a sapersi
Gli obiettivi di apprendimento possono essere raggiunti da quasi tutti. Molti uomini e donne frequentano i programmi di allenamento di arti marziali per motivi sociali, quindi bisogna considerare se questo è il vero obiettivo. Nel pugilato e nelle MMA la vera pratica combattiva può diventare piuttosto impegnativa ed è assolutamente necessario un equipaggiamento protettivo. Se l'obiettivo principale è la difesa da crimini come lo scippo o gli attacchi fisici, uno stile di difesa come il Krav Maga o l'allenamento per la difesa da strada possono essere l'approccio perfetto.
Se uno studente ha subito un'aggressione violenta, avere un insegnante energico e ben preparato è ancora più importante. L'aiuto individuale in più fornirà una maggiore sicurezza. L'insegnante valuterà immediatamente i punti deboli dello studente e li affronterà con scelte di allenamento. Trovate l'arte marziale per la difesa personale più adatta a voi. Prima di studiare uno stile specifico, valutate se avete un'ottima coordinazione. Per esempio, se avete braccia lunghe e potenti, il pugilato può fornirvi immediatamente un livello di superiorità su un gran numero di aggressori.
Informazioni sullo sport
Quali sport avete praticato quando eravate al liceo o all'università? Hai una buona forza nelle gambe o sei molto alto? Siete veloci e bassi? Ci può essere una vasta gamma di fattori che rendono l'apprendimento di un tipo di difesa personale più semplice o più naturale per il vostro corpo e le vostre capacità. Dopo aver considerato quale tipo di allenamento di autodifesa si desidera perseguire, quindi ottenere un'anteprima di alcuni dei materiali così come gli insegnanti di arti marziali là fuori.
I siti che pubblicano video contengono spesso materiale di alcuni insegnanti e voi e i vostri amici potete esercitarvi a usare le manovre di difesa mentre seguite il percorso. Potrete anche familiarizzare con gli insegnanti, con le loro mode e con alcune specifiche manovre con cui volete lavorare e che sono ideali. I DVD sul disegno offrono spesso un approccio purista al disegno. I materiali elencati possono essere ottenuti in modo da raggiungere i propri obiettivi in tempi relativamente brevi. La cosa più utile è che un compagno di pratica, incluso il vostro partner o un amico, possa mettere a disposizione del tempo per esercitarsi. Nel giro di quattro-sei mesi raggiungerete un livello di abilità elevato e lo farete da soli, senza dover affrontare spese aggiuntive per viaggi o lezioni.
Conclusione
Anche se ad alcuni può sembrare difficile, la semplice realtà è che conoscere da cinque a sette manovre per sfuggire a una presa a strozzo e destabilizzare l'aggressore è tutto ciò che serve per avere una buona base di partenza. Un obiettivo di apprendimento come questo può essere facilmente raggiunto con video su Internet o DVD. Per chi deve risparmiare molto denaro o sottoporsi a un addestramento intensivo rapido, si può pensare di allenarsi con lezioni video a casa propria.