Avete mai sentito dire "Non si può insegnare a un cane vecchio un nuovo trucco"? Questo può essere vero per i cani, ma non è vero per gli esseri umani! La ricerca odierna ha dimostrato che il cervello può continuare a crescere fisicamente, anche in età avanzata. Si potrebbe anche pensare che non sia possibile far crescere nuove cellule cerebrali (neuroni) una volta raggiunta l'età adulta. Se questo sia vero (la scelta è ancora da fare) non ha molta importanza.
Ecco perché
Avete miliardi e miliardi di neuroni. In realtà, se i neuroni della vostra mente fossero disposti da un capo all'altro, si estenderebbero fino alla luna e ritorno. La chiave di un cervello vivace non è il numero di neuroni, ma la diversità delle interconnessioni tra questi neuroni. Ricercatori come la dottoressa Marion Diamond, che ha analizzato postumo il cervello di Albert Einstein, hanno scoperto che era diverso in un solo modo: Einstein aveva più interconnessioni tra i suoi neuroni.
Davvero emozionante
Una tale fonte di interconnessioni non è ereditaria. Nessuno nasce con una mente di questo tipo: viene creata. La mente segue la stessa regola dei muscoli: o li usi o li perdi. Le interconnessioni neurali non utilizzate si riducono e muoiono. Ma se partecipate a regolari allenamenti mentali, queste interconnessioni si allargano e si rafforzano. Il tipo perfetto di sovraccarico mentale porta direttamente allo sviluppo quantico del cervello. Diventerete più intelligenti e capaci di pensare in modo flessibile e profondo. Ma c'è un'altra cosa che dovete sapere: Il tipo di sovraccarico mentale provocato dallo stress, invece, uccide le cellule cerebrali e provoca un restringimento fisico della mente.
Prendete nota
- Fase 1 - Dare alla mente il nutrimento fisico di cui ha bisogno. Il cervello è un organo fisico. Ciò che nutrite voi stessi, nutrite anche la vostra mente. Non ci si può aspettare una funzione mentale ottimale con una dieta da fast food! E ricordate una buona fonte di acqua pulita. Quando si ha sete, si è già parzialmente disidratati. Alcuni studi hanno dimostrato che il quoziente intellettivo si abbassa dal 20 al 50% a causa della disidratazione (per un bambino, questo può corrispondere a un solo bicchiere d'acqua). E tè e caffè NON contano!
- Fase 2 - Assumete dei fantastici integratori biologici. L'alimentazione odierna è letargica a causa di terreni esausti e danneggiati da sostanze chimiche. Sarete stupiti dal miglioramento della vostra acutezza e chiarezza mentale che otterrete grazie agli integratori nutrizionali naturali per il cervello.
- Fase 3 - Fate attività fisica. Il cervello ha bisogno di una grande fonte di sangue ricco di ossigeno per funzionare al meglio. Anche una breve passeggiata alimenterà la vostra mente, ma un normale allenamento fisico farà ancora di più. Fate un esercizio fisico moderato per far pompare un po' il sangue: è estremamente positivo per la salute del cervello e vi piacerà la maggiore sensazione di benessere.
- Fase 4 - Agire per affrontare lo stress. Un po' di ansia è una buona cosa, perché rafforza il sistema immunitario. Ma i livelli di stress nel mondo moderno sono chiaramente fuori controllo. È stato dimostrato che lo stress, sia acuto che cronico, uccide le cellule cerebrali. La gestione dello stress è fondamentale per massimizzare il proprio funzionamento mentale. C'è un motivo per cui sempre più uomini e donne di alto livello si rivolgono allo yoga, al tai chi e alla meditazione. Può salvare da un ictus o da un attacco di cuore indotto dallo stress. In secondo luogo, diventano più produttivi dal punto di vista emotivo.
- Fase 5 - Fare un regolare allenamento mentale. Così come è necessario fare un po' di esercizio fisico ogni giorno, è necessario fare lo stesso per il cervello. L'idea è quella di stimolare i nervi con nuove informazioni sensoriali. È l'informazione fondamentale di cui si occupa. Quindi, se si forniscono nuove informazioni sensoriali inaspettate, il cervello è FORZATO a crescere. Se invece si fornisce alla mente una dieta a base di informazioni non stimolanti, la mente diventerà fisicamente psicologa. Due dei migliori esercizi mentali sono imparare un'altra lingua o imparare a suonare uno strumento musicale.
- Fase 6 - Impegnarsi in un regolare allenamento delle onde cerebrali. Le sessioni di allenamento delle onde cerebrali, studiate a livello professionale, INSEGNANO davvero alla vostra mente a replicare condizioni molto positive come: riduzione istantanea dello stress, meditazione profonda, motivazione sostenuta, apprendimento rapido, aumento della memoria e chiarezza mentale cristallina. L'addestramento alle onde cerebrali di livello professionale insegna alla vostra mente le abilità distintive che i meditatori impiegano anni e anni per sviluppare, e questo avviene in modo molto rapido e semplice. È dimostrato che alcuni scenari di allenamento delle onde cerebrali hanno effetti particolari come: stimolare il rilascio dell'ormone della crescita umana (HGH), che produce longevità, ridurre l'incidenza dei mal di testa e accelerare la guarigione.
Conclusione
Le persone ansiose, ad esempio, tendono a produrre molte onde Beta alte. Le persone affette da ADD/ADHD, invece, tendono a produrre una sovrabbondanza di onde cerebrali basse alte e Alfa Theta. Entrambe queste condizioni possono essere modulate con un allenamento di routine delle onde cerebrali.