Quasi tutti hanno sperimentato almeno un mal di testa nella loro vita. La maggior parte delle persone concorda sul fatto che non è divertente e vorrebbe liberarsene per sempre. Purtroppo, il mal di testa grave non è una parte permanente della vita. Alcune persone soffrono di mal di testa frequenti e devono fare i conti con il disagio e il dolore. Altri li avvertono solo occasionalmente. Indipendentemente dal fatto che ne soffriate spesso o meno, questo articolo vi aiuterà a capire la cefalea tensiva, a scoprirne le possibili cause e a trovare il modo di gestirla.
Mal di testa da tensione
Si tratta di mal di testa unici e distinti da altri tipi di mal di testa. Questi mal di testa possono presentarsi con una frequenza giornaliera e possono durare da 30 minuti a una settimana. La cefalea tensiva può causare un'ampia gamma di sintomi. Dipende dalla gravità del dolore e da come viene percepito da ciascuna vittima. L'International Headache Society riconosce due tipi di cefalea tensiva: episodica e cronica.
Sono meno frequenti della metà del mese e più frequenti dell'altra metà. Questi dolori alla testa possono essere descritti come pressanti e bilaterali. Spesso si ha la sensazione di stringere o comprimere il collo e la testa come una fascia. Sebbene questo tipo di cefalea non sia solitamente associato a nausea o vomito, i sintomi possono variare da persona a persona. Sebbene chiunque possa soffrire di cefalea tensiva, vi sono alcuni fattori che aumentano la probabilità di contrarla.
Ansia
L'ansia è la causa più comune di questo tipo di mal di testa. La tensione è una qualsiasi situazione che provoca in una persona una reazione diversa da quella normale. Può trattarsi di pressione psicologica, ansia o stress emotivo. Può anche trattarsi di tensione muscolare, come il sollevamento di pesi, o di pressione generale, come la mancanza di sonno e di riposo. La cefalea tensiva è più comune nelle donne che negli uomini. L'eziologia della cefalea tensiva è influenzata anche dall'età.
Circa 60% delle cefalee tensive si verificano in giovani adulti tra i 20 e i 50 anni. Poiché questo tipo di cefalea è comune, esistono molti modi per gestire il dolore e liberarsene. Esistono molti modi per trattare la cefalea tensiva. L'efficacia di ciascun metodo varia a seconda del singolo paziente. L'ibuprofene è il trattamento più comune per il mal di testa grave. Tuttavia, può causare problemi di stomaco se assunto troppo spesso.
Trattamenti naturali
Esistono altri trattamenti naturali che possono essere più efficaci per chi soffre di mal di testa frequenti. Questi forti mal di testa possono essere alleviati quasi immediatamente dal trattamento chiropratico e dalla manipolazione spinale. La terapia del massaggio e l'IFC (corrente interferenziale) sono due dei trattamenti più popolari per le cefalee gravi.
Allentano i muscoli che spesso sono associati al disturbo. Se si vuole alleviare il mal di testa a casa, si possono usare impacchi freddi per 20 minuti sulla zona interessata. In questo modo si rilassano i muscoli del collo. Ogni persona è diversa, quindi è necessario decidere quale sia il modo migliore per alleviare il mal di testa.