Per alcune donne entrare in menopausa è come fare un folle giro sulle montagne russe. Un giro in cui le strane sensazioni oscillano tra il freddo e il caldo, la gioia e la tristezza, la depressione e la fiducia. Nel frattempo ci sono le costanti: mal di schiena, stanchezza, sanguinamento abbondante e i rischi di cancro della terapia ormonale in menopausa.
Modi naturali
Nei primi tempi, le ragazze coreane hanno iniziato a utilizzare un metodo naturale per alleviare la menopausa. Un'opera d'arte energetica di autoguarigione facile e piacevole, chiamata respirazione Danjeon, che da secoli contribuisce a rendere più facile la vita delle donne in menopausa. Ora potete farlo anche voi nei prossimi 5 modi.
Una respirazione efficace è parte integrante della maggior parte delle arti di autoguarigione e la respirazione Danjeon è un mezzo per rifornire letteralmente il corpo con una maggiore ossigenazione ed energie di guarigione, come facciamo da bambini. Si tratta di reimparare a respirare dalla pancia come facciamo da bambini, invece di essere adulti che respirano dal petto.
Cosa fare?
Visualizzate l'inspirazione di energia pura e l'espirazione di energia impura, mentre respirate fino a sotto lo stomaco. A questo punto, date un calcio ai piedi e sentite la stanchezza abbandonare il vostro corpo. Nell'attuale mercato competitivo del lavoro, cosa c'è di peggio che voler gridare sul posto di lavoro?
Ecco perché la respirazione Danjeon è un modo eccellente per aiutare a combattere le lacrime, sempre e ovunque. Lo si fa focalizzando la concentrazione su un singolo punto del sistema. Inspirando ed espirando consapevolmente, mantenendo l'attenzione al di sotto della regione della pancia, si diventa più concentrati e meno psicologici, poiché l'attenzione è focalizzata sul respiro, non sull'emozione.
MTC
Secondo la medicina cinese, la respirazione Danjeon non è invasiva e agisce attraverso un movimento meditativo delle parti del corpo associate a sintomi specifici. Per esempio, calciare i piedi insieme raffredda le vampate di calore. Al contrario, il sollievo dai brividi di freddo viene dall'esecuzione di oscillazioni delle braccia e sollevamenti delle spalle per stimolare la circolazione.
Che si tratti di un ciclo mestruale difficile o della menopausa, il dolore alla schiena e la tensione muscolare possono essere incredibilmente limitanti. Una facile posizione di respirazione Danjeon può aiutare a sciogliere la tensione, utilizzando un movimento semplice con un'attenzione meditativa. Ci si sdraia a pancia in giù, si sollevano le gambe e le si fa oscillare da un lato all'altro.
Ricorda
La menopausa colpisce le donne a molti livelli e porta a fastidiosi attacchi di dimenticanza, frustrazione e diminuzione della fiducia in se stesse. Con il Danjeon Breathing si può tornare indietro con attenzione, stringendo i polsi e la vita, per inviare più ossigeno al cervello e rafforzare in modo naturale la lucidità e la fiducia.
L'unica differenza tra la menopausa di oggi e quella di mille anni fa è che oggi ci affidiamo a pillole e pozioni per controllare i sintomi della menopausa. Per secoli, le donne orientali hanno utilizzato l'approccio naturale del Danjeon Breathing, fatto di attenzione, visualizzazione e movimento, e questo metodo ha sofferto perché funziona. Funzionava allora e funziona ancora oggi. Inoltre, il sollievo arriva rapidamente e non ci sono effetti collaterali spiacevoli di cui preoccuparsi.