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    Essendo già da tempo impegnato nell'insegnamento agli aromaterapeuti e agli operatori di riflessologia e avendo inoltre diretto il gruppo scozzese della Guild of Complementary Practitioners, mi sono reso conto del potere di ciò che molte persone chiamano medicine alternative. Noi preferiamo di gran lunga il termine "Medicina Complementare".

    Complementazione

    L'idea di fondo è che molte delle potenti terapie naturali vengano utilizzate per verificare l'efficacia dei farmaci da prescrizione contemporanei. Tuttavia, la classe medica tende generalmente a ignorare i rimedi naturali che si sono dimostrati efficaci per un gran numero di anni e persiste nell'avvelenare le nostre tecniche con la terapia farmacologica, che spesso aggrava molte condizioni o addirittura scatena altre circostanze e, come minimo, crea spiacevoli risultati collaterali.

    È quindi del tutto comprensibile che la gente si allontani dai tradizionali farmaci allopatici e cerchi strategie di cura e prevenzione di tipo "alternativo". Recentemente in Europa si è assistito a una svolta contro questi trattamenti "naturali" da parte delle autorità di regolamentazione, in quanto la stragrande maggioranza dei rimedi è costituita da prodotti naturali di base, come ad esempio gli oli essenziali e i prodotti erboristici, che non possono essere considerati "farmaci" e sono quindi fuori dal campo di applicazione degli organismi di regolamentazione dei farmaci.

    Rimedi naturali

    Tuttavia, è davvero incredibile che i nostri esperti medici specialisti si orientino verso l'attuale terapia farmacologica (sostanze chimiche tossiche), trascurando completamente i rimedi naturali più efficaci e comprovati da molti anni. Molti disturbi tipici e fastidiosi possono essere alleviati e spesso evitati grazie all'uso di questi prodotti naturali di base.

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    Ad esempio, il mal di testa più comune è dovuto alla tensione o allo stress e all'accumulo di tossine nella mente e viene normalmente trattato con farmaci da banco, come il Paracetomolo o il Nurofen o altri antidolorifici simili, che possono causare problemi allo stomaco e che, se menzionati, spesso causano ulteriori problemi a causa dell'accumulo di tossine nocive nel corpo.

    Stile di vita

    Il nostro stile di vita odierno è comunemente molto stressante, per cui il mal di testa da stress/tensione è estremamente diffuso nella società. Non sarebbe quindi più sensato alleviare la tensione e quindi evitare il dolore del mal di testa, che poi fa a meno della necessità di ricorrere agli antidolorifici. Tra i mezzi più semplici e migliori per alleviare lo stress e la tensione e, inoltre, eliminare le tossine dal corpo, c'è il semplice "Respirare" correttamente.

    Ogni nostro respiro riempie i polmoni di ossigeno, che viene poi trasportato dall'emoglobina dei globuli rossi a tutte le cellule del corpo. Ogni cellula deve ricevere questo ossigeno che offre la vita per mantenersi viva e in salute, per cui si capisce quanto sia essenziale una respirazione corretta per mantenere il benessere in generale e non solo per alleviare la tensione ed eliminare le tossine.

    Inutile dire che è importante che l'atmosfera che respiriamo sia il più possibile fresca e pura, cosa che può essere difficile nell'atmosfera estremamente inquinata delle nostre città interne; tuttavia, se respiriamo costantemente un'atmosfera tossica e inquinata, possiamo effettivamente provocare un dolore da cefalea tossica.

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    Ossigeno

    Per prima cosa assicuratevi di respirare "ossigeno". Sedetevi semplicemente in una posizione rilassata, possibilmente con gli occhi chiusi, e respirate, aspirando l'aria pesantemente nei polmoni come se cercaste di riempire lo stomaco. Trattenete il respiro per un conteggio di quattro e immaginate che l'ossigeno si muova in tutto il corpo e riempia ogni cellula con un'energia pulita, fresca e vivificante.

    Poi espirate lentamente con la bocca immaginando che tutto il corpo si rilassi come se si sgonfiasse, perché le tossine si riversano fuori. Immaginate semplicemente che ogni cellula del vostro corpo rilasci tutte le tossine nocive e le impurità che causano i problemi e le scambi con l'ossigeno e che la tensione si sposti dal vostro corpo.

    Fate una pausa di un paio di secondi e ripetete la procedura, cercando ogni volta di riempire maggiormente i polmoni. Mantenete ancora una volta il respiro per 4 o 5 secondi e lasciate che tutto il corpo si rilassi mentre espirate tutte le tossine che stanno evocando il problema. Continuate a fare questo esercizio di respirazione per almeno dieci volte e scoprirete di essere molto più rilassati e meno tesi.

     

    Le idee

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