Siete afflitte da vampate di calore o sudorazioni notturne? Il ciclo mestruale irregolare vi fa impazzire? Se siete nel pieno della menopausa, questi segnali potrebbero essere solo la punta dell'iceberg e vi chiederete se riuscirete mai a sentirvi di nuovo normali.
Menopausa
La menopausa è un periodo di grandi cambiamenti. Mentre il corpo si abitua alla quantità sempre minore di ormoni prodotti, si manifestano una serie di sintomi spiacevoli. Alcuni di essi sono quasi un cliché, soprattutto le vampate di calore e la sudorazione notturna. Questi sintomi possono essere considerati come un improvviso e intenso attacco di febbre. Possono essere molto fastidiosi e piuttosto fastidiosi.
Sudorazione notturna
La sudorazione notturna, in particolare, può svegliarvi più volte ogni notte e dovrete tenere a portata di mano dei cambi di vestiti per sostituire quelli sudati. Ma questa è solo la punta dell'iceberg. Ci sono molti altri sintomi che accompagnano questo cambiamento. Il primo e più evidente è il cambiamento del ciclo mestruale. Forse eravate abituate ad avere le mestruazioni come un orologio.
Ora, sembra che non si sappia mai quando aspettarselo. Inoltre, molte donne hanno mestruazioni molto abbondanti in menopausa, che spaventano e portano all'anemia. Se questo è un problema, dovete assolutamente rivolgervi al vostro medico. Insieme a questi cambiamenti, si possono avere anche difficoltà sessuali, causate da cambiamenti ormonali della libido e da una maggiore stanchezza. Potreste anche accorgervi che i rapporti sessuali sono diventati piuttosto scomodi a causa della secchezza e dell'irritazione vaginale.
Fattore di comunicazione
Inoltre, la vostra risposta sessuale potrebbe non funzionare più come prima. È utile avere un partner comprensivo e individuale, oltre a lubrificanti per rendere le cose più confortevoli. E non è tutto. Si possono verificare anche forti sbalzi d'umore, come quelli che si ricordano durante l'adolescenza, un altro periodo di sconvolgimenti ormonali. Fortunatamente, ci sono molte cose che possono aiutare a risolvere molti di questi sintomi, dagli integratori alimentari, alle erbe, all'agopuntura, fino agli ormoni naturali. Se i sintomi sono estremamente fastidiosi, assicuratevi di parlarne con il vostro medico.
Per quanto tempo?
Per quanto tempo sarà necessario gestire questi sintomi? Non c'è una linea temporale. Alcune donne soffrono dei sintomi della menopausa solo per un mese o due, ma altre li trattano per molti anni e persino per un intero decennio. Questi tempi rientrano nell'ambito della "normalità", ma nel frattempo non c'è bisogno di sopportare. Esistono moltissimi aiuti, alcuni dei quali per alcuni sintomi e altri per affrontare il deficit mestruale.
Conclusione
La menopausa può essere un semplice fatto della vita. Soffrire, però, è del tutto facoltativo. Ci sono molte cose che potete fare per rendere questo "cambiamento" molto più confortevole. Che si tratti di soluzioni naturali o di farmaci da prescrizione, è bene trovare l'aiuto di cui si ha bisogno per sentirsi meglio.