Non dovete crollare, quando vi lasciate! Non sono in molti a sostenere che la creazione di relazioni di successo è spesso una delle sfide più grandi che dobbiamo affrontare come esseri umani. La cosa strana è che la vita può diventare ancora più difficile quando le relazioni finiscono. Ma è davvero necessario crollare quando ci si lascia?
Prendete nota
Di seguito sono riportati tre semplici suggerimenti che vi aiuteranno a ricostruire la vostra vita da soli.
- Rimanere saldamente ancorati al momento presente. Se vi trovate dalla parte opposta di una connessione, è fondamentale che abbiate una profonda consapevolezza di ciò che provate nel momento presente. Controllate continuamente voi stessi. Notate cosa vi sta succedendo se state provando un turbamento emotivo. Il corpo è sempre nel presente, ma la mente dov'è? Potreste essere molto tentati di scavare nel vostro passato, rivivendo gli eventi più e più volte nella vostra testa. La verità è che non potete cambiare il vostro passato, quindi tentare di farlo è inutile. Accettate tutto così com'è. Trovate pace nell'idea che entrambi stavate lavorando al meglio delle vostre capacità, date le condizioni, in qualsiasi momento. Altrettanto inutile è proiettare la testa verso il futuro, chiedendosi come sarebbe potuta, o avrebbe dovuto essere la vostra vita se foste rimasti con il vostro coniuge. Resta il fatto che il vostro futuro sarà diverso da quello che avevate previsto in precedenza. Fate del vostro meglio per accettarlo. Se riuscite a rimanere nel momento presente, la maggior parte del dolore che potreste provare sarà un dolore di crescita. State passando da uno stato d'animo a un altro. Non sarà facile. Il fatto che il vostro nuovo stato d'essere sia ottimo dipende soprattutto dalle scelte che fate. Se vi assumete la responsabilità di dove siete ora, inizierete gradualmente a vedere la vostra vita svolgersi come dovrebbe.
- Rompere con qualcuno è una procedura creativa e distruttiva. È stato Pablo Picasso a dire che "ogni atto di produzione è necessariamente un atto di distruzione". Che vi piaccia o no, rompere con il fidanzato, la fidanzata, il marito o la moglie è un processo creativo quanto distruttivo. Quello che state facendo è decostruire la vostra vita con il vostro coniuge e ricreare la vostra vita in cui il vostro coniuge assume un ruolo diverso da quello che aveva in precedenza. In circostanze estreme, potreste persino decidere che il vostro coniuge non avrà un ruolo futuro nella vostra vita. Questo processo innovativo può essere tumultuoso, ma anche estremamente piacevole ed emozionante. Avete la possibilità di ricominciare da capo. Se vi sembra giusto, immergetevi completamente nel processo creativo. Cogliete l'opportunità di provare quanti più elementi nuovi possibile. Potreste familiarizzare con ciò che siete in grado di fare da soli.
- Permettetevi di rigenerarvi. Se state attraversando una rottura, concedetevi tutto il tempo necessario per rigenerarvi. Concentratevi sulle cose che potete controllare. Assicuratevi di fare regolarmente esercizio fisico, di mangiare correttamente e di riposare a sufficienza. Leggete, passate del tempo con la famiglia e gli amici più cari e trascorrete molto tempo nella natura. Prendete le cose con calma, prendetevi cura di voi stessi e create nella vostra vita lo spazio e il tempo necessari per ricominciare a crescere. Che la vostra rottura sia stata combattuta o amichevole, la compassione verso un vecchio amico vi aiuterà immensamente nella procedura di guarigione. Ricordate che siete entrambi superbamente umani e che state facendo del vostro meglio per navigare in questo mondo.