Molte donne avvertono secchezza vaginale durante la menopausa a causa dell'assottigliamento della mucosa e della perdita di elasticità delle pareti della vagina. La diminuzione della produzione di estrogeni nell'utero può causare l'assottigliamento del rivestimento vaginale. Di per sé non causa alcun problema, a meno che il rivestimento della vagina non diventi secco e infiammato; in tal caso è doloroso.
Secchezza vaginale
Dal punto di vista medico è chiamata "vaginite atrofica" e sembra una malattia, anche se non lo è. Può essere superata con semplici rimedi, tra cui un ottimo programma alimentare durante la malinconia. Questo è un metodo eccezionale per evitare che la vagina diventi sottile e secca. Altre soluzioni a questo problema sono le creme sostitutive agli estrogeni, la crema tri-estrogena o crema tripla agli estrogeni, e le pillole che il medico può prescrivere.
Possono essere utili anche alcuni lubrificanti vaginali da banco (OTC). L'applicazione di olio di vitamina E aiuta a idratare le membrane. Se si assumono farmaci, come antistaminici, decongestionanti o altri farmaci con possibilità di essiccazione, questi possono causare l'essiccazione delle membrane mucose, aggravando il problema.
Tenere in considerazione
I medici suggeriscono di effettuare un lavaggio perineale (area compresa tra l'attaccatura posteriore della vulva e l'ano nelle donne) una volta al giorno. Le donne dovranno sciacquare l'area vulvare (gli organi genitali esterni della donna, comprese le labbra maggiori, le labbra minori, il clitoride e l'ingresso della vagina) con acqua semplice. Aprendo delicatamente le labbra con una mano, l'acqua viene spruzzata da un flacone spray o versata leggermente da un contenitore quadrato. Sebbene la menopausa sia il contraccettivo naturale, le donne dovranno aspettare almeno un anno prima di abbandonare i contraccettivi.
Durante la peri-menopausa, il periodo che porta alla menopausa, l'appetito sessuale diminuisce spesso. L'assottigliamento delle membrane genitali e la secchezza vaginale portano spesso a disagi durante i rapporti sessuali e le relazioni. Le donne che hanno rapporti sessuali poco frequenti possono distendere delicatamente i tessuti vaginali inserendo alcune dita nella vagina durante il bagno. Questo può fermare il vaginismo, una contrazione muscolare che causa la chiusura della vagina, e il dolore alla penetrazione.
Prendete nota
Mantenere regolari i rapporti sessuali e/o la masturbazione può essere d'aiuto. Per favorire la lubrificazione vaginale, che può essere ritardata dall'età, le donne possono chiedere al partner di prolungare i preliminari. Questo potrebbe rendere la penetrazione semplice e confortevole.
- Iniziate bevendo due litri di acqua e tisane al giorno.
- Il consumo di soia stimola la produzione di estrogeni, con conseguente eliminazione della secchezza vaginale in molte donne.
- L'aggiunta di olio di canola, d'oliva, di girasole o di soia nella vostra dieta includerà la lubrificazione del vostro corpo.
- I medici suggeriscono di utilizzare una crema al progesterone naturale per via intra-vaginale una volta al giorno.
- In dosi di 200 UI in una sola volta, assumere da 600 a 800 UI di vitamina E al giorno. La vitamina E è controindicata in caso di ipertensione, diabete o malattie reumatiche del cuore. È necessario consultare il proprio medico.