I sintomi più comuni della menopausa sono probabilmente le vampate di calore. Le vampate di calore segnalano generalmente l'inizio della menopausa e rimangono per un paio d'anni. Per alcune donne le vampate di calore non sono gravi. Alcune donne sfortunate possono sviluppare forti vampate di calore. Le vampate di calore notturne, dette anche sudorazioni notturne, si verificano anche al centro.
Fattore sensazioni
Si può avvertire una sensazione di calore e sudorazione improvvisa. Possono essere molto sgradevoli. Si avverte immediatamente una sensazione di calore, i veri muscoli del viso e del torace si arrossano e si può sviluppare una sensazione di prurito. Un altro sintomo imbarazzante legato a questo sintomo della menopausa è la sudorazione profusa. Questo sintomo può durare solo un paio di minuti, ma alcuni possono essere prolungati.
Quando si esaurisce, si sviluppa un brivido o una sensazione transitoria di raffreddamento. Il problema fastidioso delle vampate di calore è che sono imprevedibili e si manifestano in qualsiasi momento. Spesso sono provocate da ansia e stress. Il motivo delle vampate di calore è legato al calo degli ormoni sessuali femminili - estrogeni e progesterone. Nel corso degli anni sono stati proposti diversi tipi di trattamenti, tra cui erbe, oli, minerali e farmaci. Quasi tutti questi trattamenti funzionano generalmente solo in alcune donne e il sollievo è parziale. In alcune persone, gli episodi di vampate di calore sono rari e non influenzano lo stile di vita. In questi casi, le erbe sono adeguate.
Tuttavia, in altri individui le vampate di calore possono essere abbastanza gravi da influenzare lo stile di vita. Per le persone il cui sonno è compromesso o la cui sudorazione è eccessiva, sono disponibili dei trattamenti. Oltre alle erbe, è possibile assumere ormoni bioidentici. Gli ormoni bioidentici possono essere reperiti dietro prescrizione medica e sono disponibili in varie formulazioni.
Ormoni
Questi ormoni sono presenti in forma di crema, cerotto, gel, compressa o iniezione. I gradi di progesterone ed estrogeno possono essere individualizzati per ottenere il massimo da una persona. Per regolare o ridurre il sudore, è necessario prepararsi e portare con sé dei tovaglioli o magari un panno asciutto. Bevete molta acqua e non applicate creme o lozioni. La maggior parte dei prodotti per la cura della pelle contiene sostanze chimiche di sintesi e aggrava il problema.
Sono disponibili diversi integratori naturali e a base di erbe per attenuare le vampate di calore. Alcune donne reagiscono a questi integratori, ma la maggior parte non lo fa. Inoltre, le donne che hanno problemi di vampate di calore devono anche intraprendere cambiamenti nello stile di vita per integrare gli ormoni bioidentici. È necessario seguire una dieta sana, evitare l'assunzione di alcolici, evitare di fumare, riprendere un programma di fitness, unirsi a una rete di supporto e mantenere una buona prospettiva. La menopausa è un processo fisiologico che colpisce tutte le donne, ma non è per sempre.