Imparare l'autodifesa è una parte importante dello stile di vita. Questo soprattutto perché i crimini sono molto diffusi sulle strade. Ogni giorno, le persone sono vittime di scippatori, assassini, ladri e molti altri. È fondamentale che abbiate la capacità di dotarvi di metodi di autodifesa che possano salvarvi la vita ogni giorno. Ecco alcune cose da capire quando si impara l'autodifesa.
Tattica
Le tattiche di autodifesa si imparano meglio in un corso. Potete iscrivervi a un corso di arti marziali o a un programma di autodifesa. Assicuratevi di avere la possibilità di ottenere un istruttore affidabile, efficiente e fantastico che vi insegni ciò di cui avete bisogno per proteggervi. Se non avete il tempo di iscrivervi a un corso, l'alternativa migliore è quella di acquistare video di autodifesa in cui imparerete le strategie di base per proteggervi. Esistono numerosi stili di combattimento delle arti marziali che possono essere utilizzati a questo scopo. Alcune delle scelte più popolari includono il karate, il taekwondo, il kung fu, il judo, l'aikido, la kick boxing e molti altri.
Scelte
È bene studiare attentamente ogni scelta, in modo da capire quale sia la più appropriata per voi. Anche se avete imparato le basi dell'autodifesa, anche se non avete la forza o la forma fisica per eseguire queste tecniche, non serve a nulla. Quello che dovete fare è mantenervi in forma smagliante, in modo da avere la capacità di difendervi completamente. Fate esercizio fisico regolare, mangiate una dieta ben bilanciata ricca di fibre e proteine e conducete uno stile di vita attivo.
Inoltre, se siete in forma, vi sarà molto più facile scappare da un aggressore. Se invece siete lenti e letargici, l'aggressore può prendervi facilmente. Le migliori forme di autodifesa sono comunque quelle di natura preventiva. Non mettetevi in situazioni in cui potete essere aggrediti.
Siate sicuri
Riducete i rischi di criminalità mantenendovi sempre al sicuro. State lontani dalle zone d'ombra e non camminate in sentieri non illuminati. Evitate di parlare con gli sconosciuti e di aspettare le persone che avete appena incontrato per la prima volta. Per quanto possibile, non bevete molto alcol, soprattutto quando siete in un luogo pubblico o quando siete da soli. Un'eccessiva assunzione di alcol può offuscare il giudizio e impedire di prendere decisioni razionali.
Parola finale
Spray al peperoncino, coltello tascabile e taser sono solo alcuni dei numerosi oggetti che si possono usare per la difesa personale. Oltre a questi, è possibile utilizzare anche oggetti comuni come una penna a sfera, una matita, le chiavi dell'auto o altri oggetti appuntiti su cui è possibile mettere le mani. Quando ci si trova in una situazione di pericolo, è molto difficile mantenere la calma. Una parte di voi vorrebbe gridare a squarciagola o diventare isterica, ma non servirebbe a nulla. Mantenete invece la calma e la tranquillità, in modo da avere maggiori probabilità di creare un modo per difendervi.