Le cefalee da pressione barometrica possono essere causate da una variazione della pressione atmosferica dovuta alle condizioni meteorologiche. Queste cefalee sono in realtà emicranie. Si tratta di una condizione che causa l'infiammazione dei vasi sanguigni sotto il cranio. Quando la pressione dell'aria si sposta rapidamente, il corpo cerca di compensare e si infiamma. Secondo l'American Headache Society, circa 1 americano su 8 soffre di emicrania. La metà di coloro che soffrono di emicrania è scatenata dal tempo. Molte persone confondono l'emicrania con il dolore sinusale, poiché il mal di testa è spesso localizzato intorno alla fronte e al naso.
Cambiamenti climatici
Altri non riescono a collegare i cambiamenti meteorologici con l'emicrania e continuano a soffrire di mal di testa ogni volta che soffia il vento. Le cefalee da pressione barometrica sono più comuni quando la pressione dell'aria si abbassa che quando aumenta. Questo perché la pressione dell'aria può impiegare un po' di tempo a salire, ma può crollare rapidamente. La pressione dell'aria si abbassa poco prima dell'arrivo del maltempo (sta "facendo spazio" per il maltempo). Se vi accorgete che i temporali sono imminenti, potete prendere provvedimenti per prevenire l'emicrania quella mattina. Ecco alcuni consigli per prevenire l'emicrania da pressione barometrica.
L'emicrania può essere prevenuta facendo attività fisica prima del maltempo. Il corpo rilascia serotonina, endorfine e aumenta la frequenza cardiaca per aiutare a prevenire l'emicrania. Chiunque abbia avuto una diagnosi di emicrania vi dirà quanto sia importante assumere i farmaci il prima possibile. Il magnesio è uno dei migliori minerali per ridurre l'emicrania. Il magnesio è un nutriente vitale che aiuta a mantenere le pareti dei vasi sanguigni. Si può prendere in considerazione l'assunzione di 200-400 mg al giorno di un integratore di magnesio o di alimenti ricchi di magnesio come spinaci, semi di zucca, salmone e pesci come l'halibut.
Molte persone che soffrono di emicrania trovano che sdraiarsi in una stanza buia può aiutare a prevenire l'emicrania. Alcuni sostengono che una passeggiata vicino a una cascata o a un lago può aiutarli a non avere più emicranie. Le persone che soffrono di emicrania e che adattano i cambiamenti climatici alle loro emicranie sono spesso sorprese di scoprire che possono evitare un futuro mal di testa da pressione barometrica. Per scoprire i fattori scatenanti della vostra emicrania, tenete un diario e annotate i fattori scatenanti conosciuti.
Sintomi del raffreddore
Sappiamo tutti quanto un comune raffreddore possa far sentire in colpa. Ma invece di prendere una scatola, perché non lasciare che la natura prenda il controllo e dia sollievo con i rimedi naturali per il raffreddore? Il raffreddore è una malattia contagiosa che colpisce le vie respiratorie superiori. Il raffreddore può essere causato da oltre 200 virus. Questa infezione provoca un gonfiore nelle vie respiratorie superiori, che può portare a un eccesso di muco. Il raffreddore può essere facilmente contratto toccando qualcuno, trovandosi in un'area ad alto rischio di infezione o raccogliendo tessuti da un'altra persona. Il raffreddore può causare lacrimazione, naso che cola e congestione nasale, mal di testa, mal di gola, febbre e occhi che colano o si gonfiano. In media il raffreddore dura una settimana.
I raffreddori ricorrenti possono essere un segno che il sistema immunitario è debole, che si è sotto stress o che non si dorme abbastanza.
Rimedi naturali
- Questo rimedio naturale per il raffreddore ne impedisce l'insorgere. Mescolate un cucchiaino di sale marino con acqua calda fino a scioglierlo. Questa soluzione può essere utilizzata da sei a sette volte al giorno. Il sale marino di solito uccide i germi presenti nella gola, evitando così il fastidio del raffreddore.
- Bere liquidi caldi può aiutare ad alleviare la congestione se è già stato diagnosticato un raffreddore. È inoltre opportuno bere almeno otto bicchieri d'acqua al giorno per evitare la disidratazione. Può lenire eventuali irritazioni alla gola o al naso. I succhi di frutta freschi, come l'ananas, possono essere di grande aiuto. È meno acido degli agrumi e meno allergenico di questi ultimi.
- Non mangiate cibi meno nutrienti se vi è già stato diagnosticato un raffreddore. Evitate gli alimenti elaborati perché indeboliscono la capacità dell'organismo di resistere alle infezioni. Potete combattere l'infezione mangiando pasti nutrienti e ricchi di vitamine e minerali.
- L'aglio può essere consumato in qualsiasi forma, anche tritato, schiacciato o masticato. È eccellente per trattare i sintomi del raffreddore. L'allicina, che aiuta a combattere le infezioni, è il motivo per cui l'aglio è così popolare.
- Il limone può essere consumato anche perché aumenta la resistenza, diminuisce la tossicità e riduce la gravità delle malattie.
- Per preparare un rimedio naturale per il raffreddore in casa, combinate 1/4 di tazza di miele e 1/4 di tazza di aceto di sidro di mele. Questa combinazione è estremamente efficace per le persone con mal di gola e raffreddore.
- Dormite almeno 8 ore per far riposare il vostro corpo. Assicuratevi di avere un cuscino di alta qualità sulla testa quando dormite. Il riposo può aumentare le difese immunitarie e l'energia.
- Il fumo è un modo comune per causare irritazione e peggiorare la condizione.
- Le docce a vapore sono un metodo comune di inalazione del vapore. In questo modo le fosse nasali e i seni paranasali rilasciano il muco, provocando una sensazione di relax.
- Un diffusore aromatico è un'altra soluzione di codice naturale. È possibile utilizzare il diffusore aromatico per ozonizzare la stanza. Questo aiuterà ad alleviare i sintomi del raffreddore. Le essenze esotiche come il ravensara o il niaouli hanno proprietà antivirali e antinfettive che possono essere utilizzate per migliorare i risultati dell'aromaterapia. Gli aromi dovrebbero essere utilizzati non appena ci si sente stressati o deboli.
- Se vi sentite raffreddati, recatevi nel vostro negozio di alimenti naturali e acquistate del polline d'api. È un'incredibile fonte di antiossidanti, vitamine ed enzimi. Ha anche incredibili proprietà curative.
- Si possono bere diverse tazze di tè allo zenzero per adulti. Si può aggiungere mezzo cucchiaino di zenzero secco in polvere a una tazza di acqua calda, oppure schiacciare dei pezzetti di zenzero e aggiungerli all'acqua. Fate bollire l'acqua finché non cambia colore.
- Per alleviare la congestione si può anche inalare i fumi della curcuma, soprattutto per gli adulti. Prendo un pezzo di curcuma essiccata e ne accendo un'estremità. Il fumo mi dà grande sollievo.
- Si può chiamare "rasam", o zuppa. È l'essenza di pochissime cose. Aggiungete all'acqua un cucchiaino di semi di cumino schiacciati, di semi di coriandolo schiacciati e un po' di pepe nero in polvere e fate bollire. Aggiungete un po' di pasta o di purea di tamarindo e un po' di sale a piacere e godetevi la consistenza della zuppa. Potete anche fare un decotto se non vi piace o non avete il tamarindo.
- Tenete presente che gli adulti possono soffiarsi il naso o sputare il catarro. I bambini e i neonati, invece, non sono in grado di farlo. Vomitano o passano il catarro con il movimento, con conseguenti feci allentate. Tuttavia, se siete preoccupati, vale la pena di parlarne con il vostro medico.