È il periodo dell'anno: la temuta stagione dei raffreddori. Alcuni di noi sono afflitti dall'emicrania, altri non hanno mai un solo accenno di raffreddore. Quando ero bambino, mia nonna si preoccupava costantemente di tenermi al caldo, lontano da correnti d'aria e atmosfere fredde. Credeva che questo fosse un modo infallibile per evitare il raffreddore. Ma ho scoperto che ci sono altre cose che causano il comune raffreddore.
Cause
In generale, gli sbalzi di temperatura, le correnti d'aria e l'alimentazione ci rendono più vulnerabili al raffreddore solo se il nostro sistema immunitario è compromesso. La nostra immunità ai raffreddori si riduce senza un potente supporto del sistema immunitario. I raffreddori sono causati da duecento e più virus diversi. 4 Le allergie potrebbero essere un elemento di fondo. Le allergie permettono a un virus di infettare le vie aeree superiori, riducendo la nostra immunità al raffreddore comune. Ci sono stati studi clinici e altre affascinanti teorie sull'insonnia che hanno fornito informazioni utili.
È noto che l'organismo è più suscettibile al raffreddore quando non è equilibrato. Ad esempio, se abbiamo una quantità eccessiva di acidità nel nostro sistema, è più probabile che l'organismo "prenda il raffreddore" (o, più correttamente, che presenti i sintomi del virus che invade i tessuti). Controbilanciare l'eccesso di acidità con un alcalinizzante. Ad esempio, l'avena tagliata a fette, cotta a lungo, è di gran lunga migliore dell'avena arrotolata. La maggior parte dell'avena arrotolata è trattata chimicamente per facilitare la cottura. A causa di questo processo, l'avena arrotolata consente un eccesso di acidità.
Lo sapevate?
Possiamo bilanciare questa acidità mangiando alimenti alcalinizzanti come bacche, lattuga, noci, carote e sedano. Il concetto è che l'effetto alcalinizzante distrugge il comune raffreddore (o i virus che lo causano). Un altro studio è giunto alla convinzione che l'abbuffata di cibo, cioè la cattiva abitudine di consumare il cibo senza masticarlo completamente e poi usare liquidi per mandarlo giù, provochi il raffreddore. Le ghiandole della nostra gola creano liquido lattico o pepsina naturale. Questi composti prodotti naturalmente neutralizzano gli alimenti quando entrano in bocca.
Imbullonando il cibo, aggiriamo la naturale procedura lattica delle nostre ghiandole e quindi il cibo diventa più acido mentre attraversa il nostro tratto digestivo e questo acido è estremamente probabile che causi il raffreddore. Ora che abbiamo discusso l'origine del comune raffreddore e altre nozioni, cosa fare se vi catturiamo? In generale, se il nostro sistema immunitario è sano, il raffreddore dura dai tre ai quattro giorni.
Conclusione
Il modo migliore per prevenire il raffreddore è rafforzare il nostro sistema immunitario in modo da avere la capacità di costruire l'immunità per combattere il raffreddore. Rivedere l'alimentazione - assumere un multivitaminico ogni giorno. L'esercizio fisico è davvero una medicina potente. Tutti noi possiamo trarne beneficio facendolo diventare una priorità assoluta nella nostra vita. Come abbiamo scoperto, i raffreddori non sono causati da correnti d'aria e non sono pericolosi a meno che non si trasformino in infezioni secondarie. Prevenite i raffreddori quest'anno e in ogni stagione rafforzando il vostro sistema immunitario e accettando il benessere e la forma fisica come stile di vita.