La menopausa è il momento in cui il corpo cessa di avere le mestruazioni per 12 mesi e, di conseguenza, cessa la produzione di ormoni estrogeni. Quando il corpo inizia a cambiare, cosa si può fare? A volte si tratta di imparare a prendere le palle curve che la vita ci lancia e colpire un fuoricampo, o di creare un aiuto al limone dai limoni e così via, le avete sentite tutte e sono vere, dovete pensarle e procedere.
Sintomi
Se avete i sintomi della menopausa, cercate di trarne il meglio. Non lasciatevi infelicitare. Avete mai frequentato qualcuno che si lamenta continuamente di tutto? Non trasformatevi in quella persona infelice che si lamenta, ma in una persona che sa come elevarsi al di sopra di tutto mentre voi risolvete questo problema.
- Se vi vestite troppo caldi, indossando troppi strati o se i vestiti trattengono il calore corporeo, potreste attivare i flash. Vestitevi in modo leggero con capi di cotone (perché traspirano) e portate con voi un maglione o un cappotto.
- Quando sentite di avere un attacco d'ansia o il vostro cuore palpita velocemente, interrompete quello che state facendo e fate alcuni respiri profondi, contate fino a 10, sedetevi e rilassatevi per un momento e bevete un sorso d'acqua fredda. Se il problema persiste, rivolgetevi a un medico.
- Esercizio per mantenere il corpo allungato e potente. Aiuta a mantenere bassa la tensione e l'ansia. Camminate, correte, fate aerobica, qualunque cosa scegliate, muovete il corpo. Se siete al lavoro, fermatevi, fate una breve pausa e camminate.
- Verdure verdi - Verdure verdi e sode. È stato un piacere condividere le mie conoscenze e le mie scoperte sulla malinconia. Il mio desiderio è quello di educare uomini e donne in modo che ci sia una comprensione e un apprezzamento più profondi delle sfide che ci attendono e di come affrontarle a testa alta, in modo che la transizione diventi semplice per tutti.
- Quali sono i fatti sulla menopausa che devo sapere? Per molti anni la menopausa è stata definita "il cambiamento". La menopausa può essere sia felice (alla fine si dimenticano le mestruazioni o le preoccupazioni di concepire un figlio!) che agrodolce (la possibilità di avere figli è completamente svanita). Per molte c'è tristezza, un profondo senso di perdita e persino di lutto. Ma anche per altre è il momento e l'energia giusta per celebrare una ritrovata libertà e un nuovo capitolo della vita. Dal punto di vista clinico, la menopausa segna la definitiva cessazione delle mestruazioni, motivo sufficiente per la fertilità. Cosa succede? Le ovaie non producono più ovuli e la produzione dei principali...
- Come controllare gli ormoni? Fortunatamente i tempi sono migliorati rispetto ai tempi delle nostre nonne e i problemi di salute delle donne, come la menopausa, sono ampiamente e pubblicamente discussi. Tuttavia, molto spesso l'unica verità che una donna conosce in anticipo sulla menopausa è che un giorno il ciclo mestruale si interromperà e che potrebbe avere delle "vampate di calore". Nel suo libro innovativo "The Sexy Years", Suzanne Somers tratta in modo approfondito la menopausa, i suoi sintomi e i rimedi naturali. Cominciamo. L'autrice racconta in modo umoristico come "un giorno, a metà della mia vita, i sette nani della menopausa si presentarono alla mia porta: prurito, irritazione, sudorazione, sonno, gonfiore, dimenticanza e...".
- Come sopravvivere naturalmente alla menopausa? Un pensiero che perseguita le giovani ragazze di oggi è che dovranno attraversare il periodo della menopausa. I sintomi frequenti della menopausa sono sudorazione notturna, vampate di calore, secchezza vaginale, prurito e bruciore. Questi sintomi della menopausa fanno sentire le giovani ragazze come se fossero all'inferno. I sintomi della menopausa non si limitano a quelli citati. Sintomi Oltre a questi sintomi comuni della menopausa, alcune donne sperimentano un impulso incontrollabile alla minzione. Questo ha un impatto sulla salute mentale di queste ragazze. Anche se la menopausa è legata a molti problemi diversi, fortunatamente esistono alcuni rimedi naturali per...