È un fatto semplice che ogni donna affronta prima o poi nella sua vita: la menopausa o "il cambiamento". La menopausa rappresenta il passaggio da una fase riproduttiva a una fase non riproduttiva e i sintomi della menopausa e il modo in cui affrontarla sono di immediata preoccupazione per le donne che attraversano questa fase. I sintomi della menopausa variano da donna a donna.
Menopausa
La menopausa è diversa per ogni donna, ma i sintomi tipici includono vampate di calore, sbalzi d'umore, secchezza vaginale, stanchezza, cambiamenti nei capelli e nella pelle, aumento di peso in menopausa, ecc. I problemi a lungo termine includono l'osteoporosi e le malattie vascolari e cardiovascolari. La transizione verso la menopausa o la perimenopausa tra il cambiamento della vita riproduttiva richiede l'esperienza di cicli mestruali più brevi o più lunghi del normale, che derivano dalle importanti fluttuazioni della secrezione di ormoni ovarici durante questo periodo.
La transizione inizia generalmente a 47,5 anni, ma può avvenire già alla fine dei trent'anni o all'inizio dei quaranta. Questo varia da donna a donna. Vi sarete chieste: se devo vivere questa spiacevole fase, quanto dura la menopausa? La perimenopausa dura in media dai 4 agli 8 decenni.
Cambiamenti emotivi
Le donne sperimentano cambiamenti fisici ed emotivi per alcuni anni, fino al raggiungimento della menopausa. La menopausa è il periodo dell'ultimo ciclo mestruale e dei dodici mesi successivi a quest'ultimo. In genere ciò avviene a circa 51 anni. La durata dei sintomi della menopausa varia da donna a donna ed è dovuta alle fluttuazioni dello squilibrio dell'organismo. Gli sbalzi d'umore colpiscono circa il 10% delle ragazze che attraversano questa transizione.
Questi sbalzi d'umore sono caratterizzati da cambiamenti estremi di umore in un intervallo di tempo molto breve, come ridere un minuto, poi urlare o piangere e cadere in depressione il momento successivo. Una buona parte di queste ragazze cerca soluzioni nella medicina convenzionale, ma un numero crescente di donne vuole ricorrere a rimedi olistici o naturali per tutti questi sbalzi d'umore. Meno del 10% delle donne attraversa la menopausa senza cambiamenti nel ciclo mestruale.
Circolazione sanguigna
Oltre a mestruazioni più brevi o più lunghe del normale, la circolazione sanguigna può diventare più leggera o più pesante. In genere vengono prescritti degli anticoncezionali per far sì che le mestruazioni diventino più regolari. Tra i sintomi più fastidiosi ci sono le vampate di calore che si verificano in questo periodo. Esse iniziano sia durante le fasi di premenopausa e peri menopausa, sia dopo l'ultima mestruazione. Quando iniziano le vampate di calore, le ragazze possono sentirsi stressate, agitate, nervose e agitate, oltre ad avere palpitazioni cardiache.
Le vampate di calore sono spesso più frequenti nel primo anno dopo l'ultimo ciclo mestruale. La manifestazione fisica della vampata di calore è la pelle che diventa rosa o rossastra, oltre alla sudorazione. La gravità varia da moderata a molto grave e alcune donne possono provare brividi di freddo subito dopo la vampata. Molte donne sperimentano quasi tutte le loro vampate di calore durante la notte, il che può portare all'insonnia, mentre altre donne hanno difficoltà a dormire senza vampate di calore. La maggior parte delle donne dorme per un paio d'ore, si sveglia e non riesce a riprendere sonno.
Conclusione
Alcune donne lamentano anche difficoltà di concentrazione e perdita di memoria a breve termine durante la transizione, che potrebbero essere attribuite alla riduzione del livello di estrogeni, mentre altre ritengono che si tratti di un risultato della procedura di invecchiamento. Questa transizione è estremamente stressante e colpisce le donne in modo diverso. Alcune ragazze manifesteranno tutti i sintomi della menopausa, mentre altre ne avranno solo di lievi. È importante che ogni donna che attraversa la transizione scopra come alleviare i sintomi e godersi una vita piena e produttiva durante e dopo la menopausa.