La ricerca moderna ha scoperto che alcune delle cure casalinghe per il raffreddore comune utilizzate dai nostri antenati sono valide. Esistono migliaia di ricerche scientifiche sul succo d'arancia, sulla zuppa di pollo, sulle erbe, sul tè verde e nero e sul raffreddore comune. Alcuni elementi di questi e altri rimedi biologici possono aiutare a prevenire, oltre che a trattare, le infezioni virali.
Buono a sapersi
Poiché non esiste una vera e propria cura, gli intrugli farmaceutici potrebbero essere inefficaci e spesso hanno effetti collaterali indesiderati, i rimedi casalinghi per il raffreddore comune potrebbero essere la scelta più intelligente. Antiossidanti. Sono quelli di cui si sente parlare di più. Frutta e verdura ne contengono la maggior parte, ma il pollo è una fantastica fonte di selenio, un oligoelemento necessario per il corretto funzionamento del sistema immunitario.
Gli studi sul tè verde e il raffreddore si sono concentrati sui polifenoni o catechine, gli antiossidanti presenti nel tè nero, verde e in alcune tisane. Gli antiossidanti agiscono distruggendo i radicali liberi e riducendo il danno cellulare. Per questo motivo, molti studi hanno riguardato la prevenzione e il trattamento del cancro. Forse tra i più antichi rimedi casalinghi per il raffreddore comune, i recenti studi scientifici sui benefici del tè verde per la salute proseguono da almeno trent'anni. Alla fine degli anni Settanta si è scoperto che le catechine del tè verde prevenivano i danni alle colture causati dal virus del mosaico del tabacco, frenando la crescita del virus.
Lo sapevate?
La maggior parte delle nostre conoscenze sui virus deriva dallo studio dei virus vegetali, come il mosaico del tabacco. All'inizio degli anni Novanta, un gruppo di ricercatori ha scoperto che gli antiossidanti derivati dal tè verde e nero avevano una potente influenza sul virus dell'influenza e ha concluso che potevano inibire l'attività virale. I succhi di frutta sono stati considerati rimedi casalinghi per il raffreddore comune. Sia il succo d'arancia che quello di limone sono ottime fonti di vitamina C, tra i più noti antiossidanti.
Vitamina C
Le ricerche sulla vitamina C e il raffreddore comune sono state innumerevoli e più numerose di quelle sul tè verde e il raffreddore comune. Sono stati scritti numerosi libri sull'argomento. Sebbene alcuni ricercatori non siano d'accordo sulla quantità di vitamina C necessaria per una buona salute generale, la maggior parte degli studi indica che la necessità di integrare la vitamina C aumenta quando una persona ha il raffreddore. Le analisi del sangue hanno dimostrato che i livelli di vitamina C nel flusso sanguigno si esauriscono rapidamente durante un'infezione virale.
Tè al verbasco
Altri rimedi casalinghi per il raffreddore comune sono il tè al verbasco (apre temporaneamente le vie respiratorie ostruite e calma la gola) e il tè all'orniello (allevia la tosse). Mangiare un pasto normale è difficile quando il naso è chiuso, ma mantenere e persino migliorare l'alimentazione in caso di raffreddore è essenziale. Tisane e zuppe calde possono contribuire ad alleviare i sintomi e a migliorare l'appetito. Le spezie, come l'aglio, lo zenzero, la curcuma e il pepe nero, sono un rinforzo naturale del sistema immunitario e, se aggiunte a una zuppa calda, possono contribuire a farvi sentire molto meglio. Per saperne di più sui rimedi casalinghi, sul tè verde e sul raffreddore comune, consultate la Guida ai rinforzi del sistema immunitario.