Nel mondo ci sono centinaia di milioni di persone che soffrono di mal di testa, quindi è facile capire perché esistano così tanti rimedi per il mal di testa. Qualche pillola antidolorifica è il modo più comune per alleviare il mal di testa e altri tipi di dolore. Esistono molte altre opzioni per alleviare il dolore che non presentano gli effetti collaterali e gli altri problemi di salute associati ai farmaci.
Ipnoterapia
È una di queste opzioni. È stato dimostrato che l'ipnosi è efficace per alleviare il dolore dell'emicrania. L'ipnosi può essere praticata da un professionista o da voi stessi. L'ipnoterapia può essere praticata anche da voi stessi, e si chiama autoipnosi. L'ipnosi viene solitamente utilizzata dopo il fallimento di altri trattamenti. Poiché la maggior parte delle persone desidera una soluzione rapida, l'ipnosi non è la prima opzione per chi soffre di mal di testa.
Vogliono la soluzione più rapida, che di solito è rappresentata dagli antidolorifici. Ma gli antidolorifici non sempre funzionano come dovrebbero. A volte gli antidolorifici possono causare problemi di salute più gravi del mal di testa stesso. Alcune persone possono diventare dipendenti dagli antidolorifici, il che può renderli più pericolosi e creare dipendenza.
Ricerca
Le ricerche hanno dimostrato che chi soffre di cefalea cronica spesso sperimenta un aumento dell'intensità del mal di testa quando assume antidolorifici. I metodi naturali sono spesso più sicuri dell'uso di farmaci per trattare l'emicrania. In molti casi, i trattamenti naturali sono anche più efficaci. I trattamenti naturali forniscono un sollievo dal dolore più rapidamente di altre opzioni e sono più facili da attuare. È probabile che siano tre i motivi principali per cui le persone non provano l'ipnosi.
Pensano che sia troppo difficile, troppo costoso e troppo lungo andare da un ipnotista. Credono inoltre che l'ipnoterapia non allevierà il dolore rapidamente. Quello che vogliono è un rapido sollievo dal dolore. L'idea e il concetto di autoipnosi sono di loro gradimento, ma la ritengono di difficile comprensione o troppo impegnativa.
Autoipnosi
L'autoipnosi non è facile, anche se può richiedere del tempo per essere padroneggiata. Una volta acquisita la padronanza, è sufficiente trovare un luogo tranquillo dove potersi rilassare e pensare a cose che possano aiutare ad alleviare il dolore. È simile alla meditazione e può essere praticata ovunque. Anche se è preferibile sdraiarsi, l'autoipnosi può essere praticata ovunque si trovi un posto tranquillo. Una volta appresa, può essere utilizzata per prevenire l'emicrania. È possibile prevenire l'emicrania imparando a riconoscere i sintomi della preemicrania.