Se avete scelto la via naturale alla menopausa e state cercando di scegliere tra la vasta gamma di rimedi naturali e a base di erbe per i sintomi della menopausa che si possono trovare, può essere piuttosto complicato sapere quale è perfetto per voi e quale sarà il migliore.
Scelte
Durante il processo di scelta, è necessario soppesare i pro e i contro di tutte le opzioni in base alla propria storia clinica e ai sintomi specifici della menopausa. Per aiutarvi in questo processo, ecco le 5 principali erbe e ingredienti naturali che hanno dimostrato di alleviare i sintomi della menopausa.
Cohosh nero
(Cimicifuga racemosa) è una pianta perenne originaria del Nord America, tradizionalmente usata nella medicina indiana. È stata utilizzata per molti anni come rimedio per offrire un supporto alla salute ginecologica femminile e, inoltre, per sostenere il sistema nervoso. Questo ingrediente aiuta a ridurre le comuni vampate di calore associate alla menopausa, a mantenere un sonno sano e a favorire una disposizione d'animo equilibrata e una calma regolare. Il cohosh nero può anche aiutare a prevenire la secchezza vaginale in alcune donne.
Dong Quai
(Angelica sinensis), tra le più importanti erbe toniche cinesi, è utilizzata come tonico nutriente del sangue e aiuta a sostenere cicli mestruali sani. Il Dong Quai è stato usato per secoli dai guaritori asiatici per promuovere l'equilibrio degli ormoni femminili e la salute psicologica durante la menopausa e la peri-menopausa. È dimostrato che il Dong Quai allevia i sintomi della menopausa, correggendo anche gli squilibri ormonali.
Albero del capelvenere
(Ginkgo biloba) I ricercatori hanno analizzato i benefici del Ginkgo biloba nel favorire tutte le fasi coinvolte nell'appetito sessuale. Uno studio aperto su 63 soggetti ha rivelato che la percentuale di donne che risponde ai benefici del Ginkgo biloba è maggiore di quella degli uomini, con tassi di successo comparativi di 91%! È stato riportato che il Ginkgo biloba ha un impatto benefico su tutte e quattro le fasi del ciclo di risposta sessuale: desiderio, eccitazione (lubrificazione), orgasmo e risoluzione (afterglow).
Seppia
(Sepia officinalis) è preparata a partire dal pigmento di colore grigio-marrone scuro ottenuto dal sacco dell'inchiostro della seppia comune e viene utilizzata per curare diversi problemi medici, soprattutto quelli associati agli organi riproduttivi delle donne. È dimostrato che la Sepia mantiene l'equilibrio ormonale, la regolarità del ciclo mestruale e l'equilibrio dell'umore.
Igname selvatico
(Dioscorea villosa) è un rimedio naturale per la menopausa che regola gli ormoni e può essere usato per aiutare gli sbalzi d'umore, la depressione e l'irritabilità. Combinata con altri ingredienti biologici come l'Aloe rossa, il Mantello di donna, gli oli essenziali e la vitamina E, crea anche un lubrificante femminile naturale che aiuta a prevenire la secchezza vaginale e ad aumentare la lubrificazione e l'elasticità della vagina.