Vedo in consulenza molte giovani donne adulte che hanno lasciato la casa per la prima volta. Questo periodo di transizione è molto importante per essere "lanciati" nella vita adulta. I cambiamenti come l'uscita di casa, il trasloco, l'inizio di un nuovo lavoro possono talvolta causare depressione. Ci sono diversi adattamenti da fare e i cambiamenti, anche quelli grandi, possono essere stressanti e produrre ansia.
Lo sapevate?
La perdita della sicurezza della famiglia, della casa e dei vecchi amici può provocare depressione, senso di insicurezza e paura del futuro. I segni della depressione possono includere problemi nel dormire e nel mangiare, troppo o troppo poco, difficoltà di concentrazione, umore basso, pianto e irritabilità. A volte queste idee e sensazioni passano da sole, ma a volte chiedere aiuto è molto utile. San Francisco è un luogo in cui molti giovani si recano quando si affacciano alla vita adulta da soli.
I prezzi delle spese di soggiorno sono così alti che molte giovani donne si trovano in situazioni di coinquilinato o, se possono permetterselo, in piccoli monolocali. Alcuni colgono l'occasione per provare a vivere con l'altra persona. In ogni caso, la vita dopo aver lasciato la casa dei genitori avrà sfide e gioie. Potreste sentirvi molto più nostalgici del previsto. Potreste osservare che avere dei coinquilini è molto diverso dall'avere i vostri genitori ad assistervi quando si verificano conflitti tra fratelli. Oppure potreste sentirvi felici di essere lontani da casa, magari con qualche senso di colpa.
Cerchiamo di capirlo
A volte potete capire che la vostra famiglia non vi ha preparato molto bene alla vita da soli, o forse lo sapevate già. Se state cercando di consolidare una relazione importante vivendo insieme, potrebbero esserci degli scossoni inaspettati mentre imparate a negoziare le differenze nel modo in cui vi siete associati l'uno all'altro quando l'abitazione non ha la distanza di due diverse sistemazioni abitative. E occasionalmente alcuni avranno anche dei coinquilini con cui confrontarsi, aggiungendo sofisticazione alla vostra situazione.
Quando i giovani adulti si rivolgono a un trattamento, spesso è dopo che un'esperienza recente non ha funzionato, come una relazione fallita o un lavoro che non funziona. Questo può sembrare scoraggiante. Inoltre, il rapporto con i familiari potrebbe essere più complicato che invitante. È estremamente importante non dimenticare che le esperienze percepite come "fallimenti" possono in realtà essere una parte della curva di apprendimento dell'indipendenza. Potreste notare che avete difficoltà a ridurre il consumo di alcolici dopo aver festeggiato a lungo all'università. Oppure che siete irritabili e ansiosi di come "dimostrare" la vostra bravura sulla terra.
Nota finale
E con i tanti traumi finanziari che si stanno verificando nel nostro Paese in questo momento, è un momento davvero stressante per essere nella fase iniziale della propria vita. La terapia può essere molto utile. Potreste riuscire a fare qualche incontro per discutere della vostra situazione e sentirvi molto meglio. A volte ci sono problemi in corso, come un disturbo alimentare o una storia di depressione, che potrebbero richiedere maggiore aiuto. Se state pensando di chiedere ai vostri genitori un sostegno finanziario per il trattamento, o se ve lo hanno offerto, una raccomandazione che vi faccio è di vedere se c'è un modo per pagare parte del trattamento con i vostri soldi, anche se si tratta solo di $5-$10. Forse vi sembrerà un'idea difficile, ma credo che sia un modo per favorire il percorso verso la vostra indipendenza. Inoltre, a volte ci sono dei fattori di complicazione nel far pagare i genitori, e questi possono essere discussi durante gli incontri iniziali per sapere cosa sarebbe meglio per voi.