Selama menopause, semburan panas memanaskan wanita di bagian lengan ke atas, leher, "biarkan saja!" Dalam beberapa kasus, tubuhnya mengalami panas ini. Keringat mulai mengucur dan bisa jadi sangat banyak. Berikut adalah beberapa hot flash yang bisa menjadi alternatif dari rasa dingin. Pada malam hari ketika hot flashes menyerang, karena keringat malam ditambah keringat malam adalah alasan yang pasti di balik gangguan tidur yang diketahui.
Gejala
Untuk semua atau salah satu dari hal ini, tambahkan pusing, sakit kepala dan kecemasan dan Anda juga mengalami saat-saat yang membingungkan. Kemudian gadis itu tahu bahwa perawatan bukanlah masalah preferensi lagi; ini adalah sebuah keharusan. Saran ahli mengarah pada metode alami. Yang berikutnya dipilih karena keefektifannya. Setiap wanita yang tahu bagaimana rasanya mengalami menopause akan memahami pentingnya vitamin yang terdengar sederhana.
Vitamin C
ini bekerja untuk beberapa alasan seperti yang di atas tetapi terus berlanjut untuk meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh Anda. harus menggunakan suplemen juga baik-baik saja.
Makan sehat
Memperbanyak makan sayur dan buah segar serta meningkatkan asupan biji-bijian utuh mungkin akan memberikan hasil yang luar biasa. Anda akan membutuhkan sistem tubuh sesehat mungkin untuk menahan gejolak yang menyertai menopause. Menghindari makanan yang berbahaya sejalan dengan mengonsumsi makanan yang seimbang. Jauhi gula olahan dan minuman yang mengandung karbon.
Latihan
darah Anda akan tersirkulasi dengan lebih baik, tulang Anda akan lebih kuat dan Anda juga akan lebih sehat jika Anda berolahraga secara teratur. Dengan tulang yang kuat, Anda tidak perlu takut akan osteoporosis yang pada dasarnya adalah kekurangan tulang. sangat mungkin bahwa semua yang selalu Anda lakukan di tempat kerja atau di rumah bisa menjadi alasan di balik kekhawatiran dan stres. Termasuk di dalamnya adalah chamomile, jarum pinus, cengkeh dan lavender. Kemaslah ini ke dalam bantal Anda dan Anda juga harus memeriksa gangguan tidur. Kapan pun Anda bisa berusaha untuk mengikuti petunjuk ini dengan disiplin yang sadar. Ketika Anda dapat mengunjungi apotek dan memesan obat dengan mudah, metode alami menjauhkan kanker dan hampir tidak memerlukan biaya.
- Apa Saja Fakta Menopause yang Perlu Saya Ketahui? Menopause telah digambarkan selama bertahun-tahun sebagai "Perubahan". Menopause dapat menjadi hal yang membahagiakan (pada akhirnya, melupakan menstruasi, atau kekhawatiran tentang mengandung anak!) dan pahit (kesempatan untuk melahirkan anak sepenuhnya hilang). Bagi sebagian besar orang, ada kesedihan, rasa kehilangan yang mendalam, dan bahkan kesedihan yang berkepanjangan. Namun, bagi sebagian lainnya, ini adalah waktu dan energi yang tepat untuk merayakan kebebasan yang baru ditemukan dan babak baru dalam hidup. Secara klinis, menopause menandakan berhentinya menstruasi, alasan yang cukup untuk itu, kesuburan. Apa yang terjadi? Indung telur tidak lagi memproduksi sel telur, dan produksi sel telur utama...
- Bagaimana Cara Mengendalikan Hormon Anda? Untungnya, zaman telah berkembang sejak zaman nenek kita dan masalah kesehatan wanita seperti menopause telah dibahas secara luas dan terbuka. Namun demikian, seringkali satu-satunya kebenaran yang diketahui oleh seorang wanita tentang menopause sebelumnya adalah bahwa suatu hari siklus menstruasinya akan berhenti dan ia mungkin akan mengalami "hot flashes". Dalam bukunya yang inovatif "The Sexy Years", Suzanne Somers membahas secara mendalam tentang menopause, gejalanya, dan dia melaporkan tentang pengobatan alami. Dia menceritakan dengan cara yang lucu bagaimana "suatu hari di pertengahan usia, Tujuh Kurcaci Menopause muncul di depan pintu rumah saya - Gatal, Jalang, Berkeringat, Mengantuk, Kembung, Kembung, Pelupa, dan...
- Bagaimana Cara Bertahan Hidup Secara Alami Saat Menopause? Satu pemikiran yang akan menghantui para gadis muda saat ini adalah mereka harus melewati masa menopause. Gejala menopause yang sering terjadi adalah berkeringat di malam hari, rasa panas, kekeringan pada vagina, rasa gatal dan terbakar. Gejala-gejala menopause ini akan membuat para gadis muda merasa seperti berada di neraka. Gejala menopause tidak terbatas pada gejala-gejala yang disebutkan di atas. Bersama dengan gejala-gejala menopause yang umum ini, beberapa wanita mengalami dorongan untuk buang air kecil yang tidak terkendali. Hal ini akan berdampak pada kesehatan mental para wanita ini. Meskipun menopause terkait dengan banyak masalah yang berbeda, untungnya ada beberapa solusi alami untuk...