Mengapa Berat Badan Wanita Bertambah Saat Menopause? Ada banyak faktor yang sangat umum terjadi pada semua atau sebagian besar wanita selama masa perimenopause atau menopause - sebenarnya sekitar 90%. Metabolisme, hot flashes dan keinginan makan. lemak tubuh dan metabolisme.
Mari kita pahami
Selama bertahun-tahun, banyak wanita yang mengikuti pola makan tradisional rendah lemak, dengan banyak makanan olahan (pasta, roti, sebagian besar makanan ringan, anggur dan bir, dll). Seiring berjalannya waktu, pola makan seperti ini dapat menyebabkan resistensi insulin. Hasil akhirnya adalah ketika berat badan Anda bertambah, sel-sel Anda sebenarnya sedang kelaparan! Hubungan dasar lainnya adalah antara tubuh dan lemak stres.
Hormon stres, "meskipun sudah melakukan diet yang cukup, tubuh Anda menafsirkan stres yang berkepanjangan sebagai kelaparan dan tubuh Anda akan menyimpan kalori sebagai lemak lagi. Stres bisa datang dalam berbagai bentuk, termasuk stres emosional, atau bahkan yang berhubungan dengan diet. Banyak dari kita yang mengalami stres yang luar biasa. Jika bekerja sama, masing-masing faktor ini akan menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang pada akhirnya dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
Untuk wanita perimenopause, ketika produksi estrogen dari ovarium menurun, sistem Anda menggunakan sumber sekunder - termasuk kelebihan lemak, kulit, dan organ-organ lainnya. Ketika sistem Anda berjuang untuk menjaga keseimbangan hormon, kelebihan lemak menjadi lebih berharga. itu membutuhkan sel lemak tambahan.