Anda menemukan di luar sana bahwa Anda akan dianggap sebagai ibu baru dalam waktu sembilan minggu. Oleh karena itu, Anda mungkin akan sangat senang dan ingin merasakan setiap momen persalinan. Gagasan untuk menunggu dengan sabar, setelah itu akhirnya berkembang untuk menjaga bayi kecil Anda sendiri membanjiri pusat Anda dengan sukacita. Tidak ada yang dapat mengganggu sensasi ini.
Menambah berat badan
Berat badan berlebih selama kehamilan akan menjadi hal yang dikhawatirkan oleh sebagian besar wanita. Memiliki "benjolan bayi" sebenarnya bukan masalah, tidak perlu kelebihan berat badan yang diperoleh selama sembilan bulan. Mengapa kekhawatiran khusus ini menjadi begitu meluas di dalam masyarakat modern kita? Hanya 2 kata kecil yang diharapkan untuk memecahkan masalah khusus ini, yaitu media massa. Media massa menawarkan gambar perempuan karena harus menjadi sangat langsing, sebenarnya saat hamil.
Tentu saja ada tren mengenai penurunan berat badan dan para wanita tampaknya benar-benar merasa bahwa mereka sama sekali tidak akan mengukur sesuai dengan spesifikasi masyarakat. Kekhawatiran untuk menjadi kelebihan berat badan selama (dan setelah) pengiriman memberikan pengaruh pada pemikiran khusus wanita di seluruh negeri. Masalahnya adalah fakta bahwa tidak hanya penurunan berat badan, khususnya melalui program diet tren plus kecelakaan, dapat berdampak buruk pada gadis itu, tetapi juga pada janin yang sedang berkembang.
Segala sesuatu yang dikonsumsi, diminum, atau bahkan dimakan oleh ibu dapat memberikan dampak yang optimis atau bahkan sangat buruk dan bahkan mematikan bagi bayi. Diet atau bahkan dengan tegas mengontrol asupan makanan untuk memastikan penambahan lemak minimal dapat menyebabkan janin yang sedang berkembang mengalami banyak masalah kesehatan, misalnya: malformasi, penebalan yang berhubungan dengan ruang dinding arteri, gangguan pikiran, persalinan dini, hipertonik, diabetes mellitus tipe dua, menjadi lebih rentan terhadap penyakit autoimun, sklerosis, artritis reumatoid, eritematosis lupus sistemik, dan dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan lain di dalam rahim setelah persalinan.
Pencegahan
Calon ibu bahkan akan mengalami masalah kesehatan hanya dengan melangsingkan tubuh saat hamil. Untuk mencegah masalah apa pun dengan seseorang atau bahkan janin Anda yang sedang berkembang, makanlah dengan baik dan batasi jumlah makanan tanpa lemak atau bahkan makanan berkalori lebih tinggi yang mengandung banyak glukosa atau bahkan natrium. Sama pentingnya untuk menghindari minuman beralkohol, merokok, minuman berkafein, dan obat-obatan.
Jika Anda pergi keluar untuk mengonsumsi makanan yang seimbang. Atau jika Anda tidak yakin makanan apa yang lebih baik, mintalah buku panduan diet. Terlepas dari cerita pasangan yang lebih tua bahwa Anda akan "makan untuk dua orang", Anda mungkin benar-benar menyediakan nutrisi yang dibutuhkan "untuk dua orang". Anda hanya membutuhkan seratus hingga tiga ratus konsumsi kalori lebih banyak daripada diet teratur yang tepat untuk seseorang seusia / berat badan Anda. Anda juga harus memiliki makanan ringan yang sehat dan kaya nutrisi. Sangat disarankan untuk mengonsumsi 6 hingga 7 makanan kecil setiap hari. Hal ini dapat menghindari makan berlebihan dan bagi banyak orang, membantu mencegah atau bahkan mengurangi gejala mulas saat hamil.
Perhatikan
Mengapa saya harus menambah berat badan saat hamil? Ada banyak penjelasan mengapa penambahan berat badan yang tepat saat hamil sangat penting untuk perkembangan dan pertumbuhan bayi Anda, serta kesehatan Anda sendiri. Alasan utama di balik penambahan lemak yang sehat saat hamil adalah karena bayi memiliki kebutuhan diet tertentu di setiap tahap pertumbuhannya. Ini terdiri dari fase tertentu sebelum Anda memutuskan untuk memahami bahwa Anda juga sedang hamil.
Ada beberapa perkembangan tertentu yang mungkin terjadi pada periode tertentu. Nutrisi tertentu diperlukan untuk kemajuan tertentu, yang menjelaskan mengapa rencana diet yang sehat dan penambahan berat badan yang sehat biasanya sangat penting bagi anak untuk mendapatkan hasil perkembangan yang optimal. Setelah fase itu berlalu, itu benar-benar dihilangkan dan mungkin tidak harus "dibuat" dalam level setelahnya. Dengan menjaga rute yang terkait dengan penambahan lemak yang sehat lebih jauh lagi melindungi bahwa Anda benar-benar cukup baik untuk menggendong bayi Anda selama hamil.
Kehilangan berat badan dan tidak pernah mengonsumsi makanan yang sehat dapat menyebabkan Anda mengalami anemia yang serius dan ada kemungkinan kehilangan bayi yang belum lahir terutama pada trimester pertama. Jika Anda tetap anemia selama hamil, Anda mungkin memiliki masalah dengan darah merah yang terbentuk kembali setelah melahirkan yang dapat mengakibatkan bahaya kesehatan atau bahkan, dalam situasi yang sangat serius, dapat menyebabkan hilangnya nyawa.
Menambah berat badan
Baik kekurangan berat badan atau bahkan obesitas, sangat disarankan agar Anda menambah berat badan. Berat badan yang ideal adalah sekitar 25-35 kg. Jika Anda kekurangan berat badan, sangat disarankan agar Anda menambah berat badan sekitar 28-40 kg, dan jika Anda kelebihan berat badan, Anda harus menambah berat badan sekitar 15-25 kg. Jika Anda mengantisipasi bayi kembar, Anda perlu mendapatkan 35-40 lbs. Terlepas dari kelas apa yang diikuti oleh seseorang, sangat penting bagi Anda untuk mendapatkan perawatan prenatal secepat mungkin. Dokter kandungan Anda memikirkan berapa banyak berat badan yang harus Anda dapatkan dan cara untuk mendapatkannya dengan metode yang sehat.
Bagaimana saya dapat menjaga kesehatan kita semua selama masa persalinan? Pertama, temukan dokter kandungan yang baik yang Anda percayai. Ia dapat memastikan bahwa Anda termasuk dalam "kategori berat badan". Mereka akan membuat pengaturan nutrisi untuk Anda dan apa/bagaimana yang harus Anda konsumsi. Hal ini dapat memastikan gaya hidup yang terbaik untuk bayi setelah dan sebelum ia lahir. Hal ini juga akan membantu Anda untuk mengikuti rutinitas yang berhubungan dengan konsumsi makanan sehat dan sering selama masa kehamilan dan masa lalu.
Kedua, dokter Anda bahkan akan menciptakan rutinitas latihan yang akan membantu seseorang mencapai berat badan yang sehat. Operasi caesar. 85% wanita yang akan berolahraga secara fisik mengalami kelahiran genital langsung. Olahraga juga memberikan manfaat kesehatan bagi anak. Anak Anda bisa menjadi lebih langsing, memiliki kemungkinan lebih kecil untuk menunjukkan perilaku atau bahkan zat kimia yang mengindikasikan ketegangan, bertahan dalam persalinan dengan lebih baik, melakukan jauh lebih baik, dan mereka jauh lebih energik setelah melahirkan.
Kesimpulan
Untuk menghindari kesulitan saat hamil, mulailah menjalani gaya hidup yang tepat sebelum memutuskan untuk hamil. Jika Anda sedang hamil, konsultasikan dengan dokter Anda tentang berat badan Anda saat ini, berapa banyak yang harus Anda dapatkan, apa / seberapa sering Anda dapat mengkonsumsi, buat jadwal latihan fisik, dan kunjungi pemeriksaan normal untuk memastikan bayi Anda sehat dan tetap seperti itu selama kehamilan, selama bekerja, setelah melahirkan. Hentikan apa yang masyarakat modern percaya bahwa Anda harus terlihat seperti apa. Lakukan apa yang tepat untuk Anda hapus kata, harap diingat bahwa Anda menjadi cantik dengan cara yang tepat untuk Anda!