Menopause terjadi beberapa saat sebelum akhir siklus menstruasi. Tahap ini disebut sebagai pra menopause karena tubuh Anda berhenti memproduksi estrogen. Selama fase ini, Anda mungkin akan merasakan hot flashes, episode berkeringat, depresi, dan kekeringan pada vagina. Gejala mana yang mungkin Anda alami tidak dapat diperkirakan, meskipun ada gejala-gejala yang mengindikasikan dimulainya menopause.
Gejala Menopause
Tingkat keseriusan atau intensitas dari semua gejala menopause berbeda-beda pada setiap wanita. Oleh karena itu, sangat penting bagi Anda untuk mempelajari cara mengenali gejala-gejala tersebut, karena hal ini dapat membantu Anda untuk menemukan pengobatan yang terbaik bagi Anda. Bagi sebagian besar wanita, siklus menstruasi mereka menjadi sangat tidak dapat diprediksi sehingga menyebabkan menstruasi yang tidak teratur, yang lebih berat atau lebih ringan dari biasanya.
Fluktuasi hormon dalam tubuh Anda dapat menyebabkan kram yang parah pada awal menstruasi bulanan Anda. Namun, Anda belum dianggap memasuki usia menopause hingga Anda melewatkan menstruasi selama 12 bulan berturut-turut. Meskipun Anda tidak pernah merasa khawatir saat hal ini terjadi, Anda tetap harus memeriksakan diri ke dokter untuk memastikan bahwa hal ini tidak terkait dengan kondisi medis lainnya. Anda mungkin saja mengalami kombinasi gejala apa pun selama masa perimenopause.
Gejala
Misalnya gangguan tidur, rasa panas, menggigil, depresi, kecemasan, kehilangan ingatan, nyeri sendi. Namun, hot flashes dan episode berkeringat biasanya merupakan tanda pertama bahwa perempuan memasuki usia pra-menopause. Selama episode ini, Anda mungkin merasa seolah-olah tubuh Anda terbakar. Perbedaannya adalah episode hot flashes terjadi pada siang hari dan keringat malam sebagian besar terjadi pada malam hari. Selama siklus keringat, Anda akan bangun setiap saat di malam hari dalam keadaan basah kuyup dan mungkin perlu mengganti piyama dan sprei.
Karena rendahnya kadar estrogen, tubuh wanita tidak dapat mengatur suhu tubuhnya dengan baik. Tiga perempat dari semua wanita mengalami keringat malam dan hot flashes saat berada pada fase pra-menopause. Jumlah keringat malam dan hot flashes akan berubah-ubah pada setiap wanita, namun setiap siklus hot flashes atau keringat malam dapat berlangsung selama beberapa menit. Namun, jika salah satu dari siklus ini berlangsung lebih dari lima menit, maka temui dokter kesehatan Anda; karena hal ini dapat menjadi indikator infeksi berbahaya lainnya.
Ingat
Kurang tidur dapat menyebabkan perubahan suasana hati, mudah marah, dan siklus stres. Selama periode ini, teruslah ingat bahwa tahap ini akan berlalu dan Anda akan menjadi orang yang lebih kuat setelah selesai. Gejala-gejala menopause ini adalah normal dan dialami oleh semua wanita. Jadi, berkonsentrasilah untuk menjaga pola pikir positif dan mengedukasi diri Anda sendiri tentang berbagai perawatan.