Herbal untuk menurunkan berat badan adalah topik yang sering menjadi perbincangan di kalangan wanita yang mengalami menopause. Kenaikan berat badan adalah masalah nyata bagi banyak wanita menopause. Perubahan kadar hormon dapat mengurangi energi, meningkatkan nafsu makan, dan berkontribusi pada retensi air, yang semuanya dapat menyebabkan kelebihan berat badan, terutama di sekitar bagian tengah tubuh.
Penurunan berat badan
Ada banyak prosedur potensial yang berbeda untuk mengatasi penurunan berat badan ini, salah satunya herbal untuk menopause. Herbal mana yang terbaik adalah hal yang masih diperdebatkan, tetapi ada beberapa yang biasanya dianggap dapat mengimbangi gejala menopause dan mungkin menjadi elemen positif dalam menurunkan berat badan. Seperti halnya program pengobatan lainnya, Anda harus selalu memeriksakan diri ke dokter Anda sebelum mengonsumsi jamu atau suplemen herbal.
Di antara herbal untuk menurunkan berat badan yang paling sering disebutkan adalah dandelion, chasteberry, kismis hitam, dan black cohosh. Semua herbal ini telah digunakan selama bertahun-tahun untuk meringankan berbagai macam gejala yang terkait dengan menopause dan masing-masing juga dapat bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Mereka harus dikonsumsi dalam jumlah sedang dan Anda harus memperhatikan kemungkinan efek samping yang dapat ditimbulkannya.
Dandelion
Dandelion adalah diuretik yang terkenal dan tercatat. Para wanita di Eropa telah menggunakannya selama berabad-abad untuk mengatasi infeksi saluran kemih. Ini juga merupakan salah satu dari sekian banyak herbal untuk menurunkan berat badan saat menopause karena membantu mengontrol pengurangan berat air tanpa membuang nutrisi penting dalam mesin pada waktu yang tepat. Beberapa orang pernah mengalami reaksi alergi terhadap dandelion, jadi harus berhati-hati.
Karena ketidakseimbangan endokrin merupakan bagian mendasar dari menopause, chasteberry adalah salah satu herbal utama untuk menurunkan berat badan karena secara langsung mempengaruhi produksi hormon. Chasteberry merangsang produksi progesteron, yang dapat membantu menyeimbangkan kekurangan estrogen selama menopause. Dengan menyeimbangkan kadar hormon, Anda dapat meningkatkan nafsu makan dan meningkatkan energi, yang semuanya dapat membuat Anda lebih mudah untuk tetap berpegang pada program penurunan berat badan.
Cobalah ramuan ini
Sebagai salah satu dari beberapa herbal untuk terapi menopause, blackcurrant berhasil dalam dua hal yang berbeda. Tidak hanya membantu mengatur penambahan berat badan air, kismis hitam juga mengandung asam lemak Omega 6 dan Omega 3, yang sangat penting untuk produksi hormon. Dengan memastikan bahwa Anda menerima jumlah yang tepat dari nutrisi yang sangat penting ini, Anda dapat membantu meringankan efek samping dari ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan kenaikan berat badan.
Black cohosh telah menjadi salah satu herbal yang diperdebatkan untuk menurunkan berat badan, tetapi terbukti dapat memerangi beberapa gejala menopause yang menyebabkan kenaikan berat badan. Hal-hal seperti depresi, perubahan suasana hati dan kelelahan dapat diatasi dengan mengonsumsi black cohosh, dan meredakan gejala-gejala ini dapat menghasilkan energi yang lebih besar dan kecenderungan untuk makan berlebihan. Tak perlu dikatakan lagi, herbal tidak menyediakan obat untuk semua masalah, termasuk menurunkan berat badan.
Kesimpulan
Cara terbaik untuk menurunkan berat badan di setiap titik dalam hidup Anda adalah dengan makan makanan yang seimbang dan berolahraga. Namun selama menopause, ketika wanita sulit mengatasi efek fluktuasi hormon, menggunakan sedikit dorongan alami mungkin adalah hal yang disarankan oleh dokter.