Hampir semua orang pernah mengalami setidaknya satu kali sakit kepala dalam hidupnya. Kebanyakan orang akan setuju bahwa sakit kepala itu tidak menyenangkan dan ingin sekali terbebas darinya selamanya. Sayangnya, sakit kepala yang parah bukanlah bagian permanen dari kehidupan. Beberapa orang sering mengalami sakit kepala dan harus berurusan dengan ketidaknyamanan dan rasa sakit. Yang lainnya hanya mengalaminya sesekali. Tidak peduli apakah Anda sering mengalaminya atau tidak, artikel ini akan membantu Anda memahami sakit kepala tegang, menemukan kemungkinan penyebabnya, dan menemukan cara untuk mengatasinya.
Sakit Kepala Akibat Ketegangan
Sakit kepala ini unik dan berbeda dari jenis sakit kepala lainnya. Sakit kepala ini dapat terjadi sesering setiap hari dan dapat berlangsung selama 30 menit hingga satu minggu. Sakit kepala tegang yang parah dapat menyebabkan berbagai macam gejala. Hal ini tergantung pada tingkat keparahan rasa sakit dan bagaimana rasa sakit tersebut dirasakan oleh setiap korban. International Headache Society mengenali dua jenis sakit kepala tegang: episodik dan kronis.
Sakit kepala ini lebih jarang terjadi dalam waktu setengah bulan dan lebih sering terjadi dalam waktu satu bulan. Nyeri kepala ini dapat digambarkan sebagai nyeri yang menekan dan bersifat bilateral. Mereka sering merasa seperti ada tekanan yang mengencang dalam pola seperti pita di sekitar leher dan kepala. Meskipun sakit kepala jenis ini biasanya tidak berhubungan dengan mual atau muntah, gejalanya dapat bervariasi pada setiap orang. Meskipun setiap orang dapat mengalami sakit kepala tegang, ada beberapa faktor yang meningkatkan kemungkinan untuk mengalaminya.
Kecemasan
Kecemasan adalah penyebab paling umum dari jenis sakit kepala ini. Ketegangan adalah situasi apa pun yang menyebabkan seseorang bereaksi dengan cara yang tidak normal. Hal ini dapat mencakup tekanan psikologis, kecemasan, atau stres emosional. Hal ini juga dapat mencakup ketegangan otot seperti mengangkat beban atau tekanan umum seperti kurang tidur dan istirahat. Sakit kepala tegang lebih sering terjadi pada wanita daripada pria. Etiologi di balik sakit kepala tegang juga dipengaruhi oleh usia.
Sekitar 60% sakit kepala tegang terjadi pada orang dewasa muda berusia antara 20 dan 50 tahun. Karena jenis sakit kepala ini umum terjadi, ada banyak cara untuk mengatasi rasa sakit dan menghilangkannya. Ada banyak cara untuk mengobati sakit kepala tegang. Efektivitas setiap metode akan bervariasi tergantung pada masing-masing pasien. Ibuprofen adalah pengobatan yang paling umum untuk sakit kepala yang parah. Namun, obat ini dapat menyebabkan masalah perut jika dikonsumsi terlalu sering.
Perawatan Alami
Ada perawatan alami lain yang mungkin lebih efektif bagi mereka yang sering menderita sakit kepala. Sakit kepala yang parah ini dapat segera diatasi dengan perawatan chiropraktik dan manipulasi tulang belakang. Terapi pijat dan IFC (arus interferensial) adalah dua perawatan yang paling populer untuk sakit kepala yang parah.
Mereka mengendurkan otot-otot yang sering dikaitkan dengan kondisi tersebut. Jika Anda ingin meredakan sakit kepala di rumah, kompres dingin dapat digunakan selama 20 menit pada area yang sakit. Hal ini akan melemaskan otot-otot leher. Setiap orang berbeda, jadi Anda harus memutuskan cara terbaik untuk meredakan sakit kepala Anda.