Sebagian besar dari kita pasti pernah merasa cemas dan tidak yakin. Berikut ini ada beberapa petunjuk praktis untuk membantu Anda memproyeksikan citra tertentu dalam pekerjaan.
Perhatikan
- Bersiaplah. Jika Anda akan melakukan presentasi di depan kelompok atau memberikan proposal kepada atasan Anda, Anda mungkin akan merasa lebih nyaman jika Anda telah melakukan riset dan berlatih sebelumnya. Dan semakin penting masalahnya, semakin Anda perlu berlatih.
- Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang mendukung. Jika Anda tidak dapat menghindari orang-orang negatif dalam pekerjaan, Anda perlu mengembangkan metode untuk menangkisnya. Seorang gadis yang bekerja dengan saya, membayangkan dirinya berada di balik perisai tak terlihat yang melindunginya dari kata-kata yang tidak diinginkan. Hal ini membantu ketika salah satu rekan kerjanya mengatakan hal-hal yang menjatuhkannya.
- Gunakan afirmasi. Sebagian besar dari kita berbicara pada diri kita sendiri. Apa yang Anda katakan? Apakah Anda mengatakan pada diri sendiri, "Itu bodoh" atau "Saya sangat bodoh!" Jika demikian, gantilah frasa negatif tersebut dengan frasa positif, seperti "Saya percaya diri" dan "Orang-orang mendengarkan apa yang saya katakan". Mungkin akan terlihat aneh saat pertama kali Anda melakukannya, tetapi repetisi positif dapat membantu Anda merasa lebih percaya diri.
- Ingatlah kekuatan Anda. Anda telah dipilih untuk mendapatkan tugas karena Anda memiliki keahlian tertentu. Jika Anda ditempatkan pada pekerjaan baru yang tidak Anda kenal, jangan lupa bahwa seseorang memilih Anda karena mereka mempertimbangkan kemampuan dan pengalaman Anda.
Perlu diingat
Terlepas dari kenyataan bahwa Anda mungkin merasa tidak percaya diri, ada orang lain yang berpikir bahwa Anda bisa melakukannya. Merasa percaya diri saja tidak cukup; selain itu, Anda juga harus yakin bahwa Anda terlihat dan terdengar percaya diri.
- Bicaralah. Ketika orang tidak yakin, mereka mungkin bergumam. Suara yang lebih keras cenderung terlihat lebih percaya diri.
- Pelan-pelan. Pembicara yang gugup menjalankan kata-kata mereka sehingga mereka dapat menyelesaikannya lebih cepat. Orang yang percaya diri berbicara dengan kecepatan normal.
- Berdiri atau duduk tegak. Jika Anda merosot di tempat duduk Anda, akan terlihat seakan-akan Anda ingin bersembunyi.
- Lakukan kontak mata secara langsung. Dalam beberapa budaya, hal ini tidak pantas dilakukan, namun dalam peradaban Amerika, memalingkan muka dapat menunjukkan kurangnya kepercayaan diri.
- Gunakan gerakan tangan yang terkendali. Fokuslah pada tangan Anda dan pastikan Anda tidak menggunakan gerakan gugup seperti memainkan rambut atau mengorek-ngorek kuku.
- Gunakan frasa yang kuat. Ketika Anda menggunakan frasa seperti itu, Anda menyuruh orang untuk tidak mendengarkan Anda.
- Amati orang-orang yang percaya diri. Pertimbangkan pria dan wanita percaya diri yang Anda kenal. Bagaimana penampilan mereka? Apa yang mereka lakukan? Apa yang mereka katakan? Anda bisa mengamati mereka dan meniru apa yang mereka lakukan.
Anda bahkan mungkin ingin mengatur waktu untuk berbicara dengan orang-orang yang percaya diri dan menanyakan apa rahasia mereka. Sebagian besar orang senang berbicara tentang diri mereka sendiri. Meskipun Anda tidak merasa percaya diri, Anda tetap dapat memproyeksikan citra percaya diri di tempat kerja dengan memperhatikan penampilan dan suara Anda. Tidak seorang pun boleh tahu bahwa Anda merasa gugup di dalam hati.