Stres benar-benar merupakan tuntutan yang membangunkan wanita berusia empat puluhan plus 50-an untuk melakukan berbagai hal dengan cara yang berbeda. Banyak wanita kagum setiap kali mereka mengalami ketegangan dengan cara yang berbeda selama masa peri menopause dibandingkan dengan ketika mereka masih muda.
Stres Perimenopause
Putaran yang diinduksi hormon yang terkait dengan stres perimenopause, gangguan tidur, kabut pikiran, serta disposisi yang naik turun dapat membuat pertemuan yang tak terduga dan sangat menegangkan. Untuk meningkatkan campuran tertentu, banyak dari kita yang bekerja jauh dari rumah, dan akhirnya menjadi "pengisi" dalam makanan yang terkait dengan 2 dekade - anak-anak kita ditambah ibu dan ayah kita yang lebih tua. Contoh ini mungkin membutuhkan kita semua untuk menjaga agar terlihat seperti apa: 'semua orang'!
Alam menawarkan kesempatan unik bagi sejumlah tambahan dari kita semua untuk memahami beberapa kelas gaya hidup dengan memberikan kita semua remaja yang tertantang secara hormonal secara bersamaan yang ingin belajar bagaimana menangani lonjakan sampah pribadi kita. Stres dapat berdampak pada tubuh dengan tekanan jaringan otot tambahan, jantung koroner, keringat yang lebih banyak, sakit kepala dan perut yang terganggu, untuk jangka pendek. Seiring berjalannya waktu, hal ini meningkatkan jumlah hormon kortisol tubuh tertentu, yang biasanya meningkatkan lemak berlebih, dan akhirnya menyebabkan kelelahan kelenjar adrenal yang menyebabkan tidak ada tenaga dan akhirnya penyakit.
Perhatikan
Ketegangan kronis merusak hubungan dan hubungan antar manusia, serta mengikis kesenangan yang terkait dengan tempat tinggal. Stres berdampak pada perasaan Anda hanya dengan menghasilkan, setidaknya menjengkelkan, panik, gangguan depresi, dan juga keputusasaan. Stres berdampak pada pikiran bersama dengan stres dan juga kegagalan untuk mempertimbangkan dengan jelas. Ketika ketegangan merusak kepuasan Anda sendiri, kemungkinan besar tidak dapat mencapai tujuan hidup Anda sendiri untuk memunculkan orang lain dan juga dunia, atau melihat dan memiliki daya tarik serta manfaat yang ada di sekitar seseorang.
Mengabaikan ketegangan hanya akan memperbesar dan mengakar lebih dalam lagi ke dalam diri Anda. Sebenarnya satu-satunya manajemen nyata yang mungkin Anda miliki lebih dari sekadar stres adalah reaksi Anda terhadap hal ini. Yang termasuk memilih untuk menjadi tipe diri Anda jika Anda menemukan diri Anda tiba-tiba berada di tengah-tengah ini. Keyakinan yang terkait dengan ketegangan adalah faktor individu. Anda sudah mengetahui dari pertemuan Anda bahwa apa yang membuat stres bagi satu orang benar-benar menyenangkan, atau hanya menantang orang lain.
Namun demikian, hal yang tidak diidentifikasi secara global adalah bahwa ketegangan biasanya dapat dihilangkan melalui menstruasi dengan cara yang penting bagi Anda, tanpa rasa bersalah atau bahkan tanggung jawab. Khususnya wanita, biasanya ragu-ragu untuk mempertimbangkan menstruasi secara teratur karena komunitas kita sendiri memberi tahu kita untuk menyediakan sampai kita semua dirugikan. Masyarakat yang diasosiasikan dengan ibu yang hebat atau bahkan gadis yang hebat adalah: 'Dia menawarkan plus menawarkan dan tidak menganggap diri mereka sendiri.
Senang mendengarnya
Sayangnya, itu adalah deskripsi yang digunakan untuk menjelaskan kematian tertentu dalam banyak pemakaman wanita yang meninggal sebelum periode tertentu. Jadi, apa yang dapat dilakukan seseorang untuk menyatakan 'tidak'? Inilah permulaannya: jika seseorang ingin Anda melakukan sesuatu yang harus Anda lakukan: tanpa ada nyawa yang terancam: cukup katakan tidak! Tidak ada rasa bersalah! Anda dapat membuat batasan yang sehat untuk diri Anda sendiri dan juga melatih orang lain cara untuk menghadapi seseorang.
Tidak ada yang secara langsung dapat mengantisipasi lebih banyak orang dibandingkan dengan jika Anda siap untuk menyediakannya. Amati bagaimana Anda dapat memanfaatkan masalah orang lain dan mendapatkan keuntungan sendiri setelah Anda menetapkan tujuan Anda terlebih dahulu. Anda mungkin ingin menggunakan spesialis untuk mengatasi masalah yang jauh lebih dalam. tujuh. Saat Anda berada di YouTube, cari 'video lucu' dan biarkan tawa perut yang luar biasa atau bahkan 2 kali lipat dari masalah yang berkaitan dengan waktu: Anda mungkin mendapatkan klip video yang terkait dengan bayi, orang yang jatuh, orang yang takut - apa pun yang membuat Anda tertawa! sepuluh.
Kesimpulan
Rendamlah selama dua puluh menit dalam pancuran garam Epsom panas menggunakan setetes atau bahkan 2 tetes bensin elektronik yang disukai. gary si pria gadget. geranium, neroli atau bahkan lavender. dua belas. Buat satu atau bahkan 2 tetes bensin lavender di setiap ujung sarung bantal sebelum beristirahat. Untuk menghindari ketegangan, kadang-kadang Anda mungkin harus keluar dari kebiasaan Anda sendiri dan meminta bantuan dari anak-anak Anda, pasangan Anda, orang yang Anda cintai, teman baik, atau bahkan menggunakan sedikit bantuan tambahan. Ada beberapa metode untuk menghilangkan stres pada masa peri menopause Anda.