Jika Anda mengalami kesulitan dalam keteraturan interval menstruasi Anda, berkeringat di malam hari, hot flashes, belum lagi perubahan suasana hati, maka Anda perlu tahu bahwa ini adalah gejala perimenopause. Gejala-gejala ini mendahului masa menopause selama beberapa tahun dan mungkin merupakan ujian yang benar-benar menguji saraf.
Perimenopause
Namun, yang lebih berat lagi, bagi sebagian besar wanita, adalah ketidakmampuan untuk membuat orang-orang di sekitar mereka memahami pengalaman yang penuh gejolak dalam melewati masa perimenopause. Para pria dalam hidup mereka mungkin belum pernah mendengar tentang proses alamiah ini dan semakin sulit untuk mendapatkan dukungan dan pemahaman yang diperlukan untuk mencegah tekanan emosional yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon.
Namun, ada beberapa pengecualian terhadap aturan perubahan ini dan sejumlah perempuan terhindar dari gejala perimenopause, yaitu siklus menstruasi mereka hanya berhenti tanpa peringatan. Namun bagi yang lainnya, perjalanannya panjang dan melelahkan dan umumnya dimulai saat seseorang berada di dalam rahimnya sedangkan gejala perimenopause bergabung di dalam dan di luar usia empat puluh tahun.
Gejala
Ketika gejala-gejala ini mulai muncul, gejala-gejala ini terlalu berubah-ubah untuk dikenali sebagai gejala perimenopause. Gejala-gejala tersebut dapat berlangsung selama berbulan-bulan dan kemudian hilang sama sekali. Sekarang kita akan melihat beberapa indikator yang biasa terjadi. Rasa panas dapat menyapu tubuh Anda di tengah malam dan dapat membuat Anda berkeringat dengan rasa dingin di kemudian hari (yang merupakan reaksi tubuh Anda terhadap gelombang panas dan menyesuaikan suhu tubuh Anda).
Hot flashes
Hot flash dapat berlangsung selama periode waktu tertentu dan memiliki intensitas yang tidak terbatas. Tubuh wanita memproduksi banyak zat (testosteron, sekresi tiroid, dll) yang membantunya tetap sehat dan aktif. Namun, produksi zat-zat kimia tersebut dipengaruhi selama masa perimenopause, yang menyebabkan kelelahan yang tidak semestinya. Hal ini, ditambah dengan kurangnya waktu tidur karena hot flashes, menyebabkan stres fisik dan psikologis. Perubahan dalam produksi hormon sangat mempengaruhi suasana hati dan stabilitas emosi beberapa wanita.
Mereka mungkin mengalami mual dan kurang sabar sebagai akibatnya. Ketidakteraturan dalam siklus menstruasi dapat disebabkan oleh banyak hal. Dan jarak menstruasi yang tidak teratur serta aliran yang tidak lancar merupakan indikasi yang jelas dari perimenopause. Namun, daripada menderita dalam diam, Anda dapat melakukan banyak hal untuk mengurangi kesusahan dan keraguan yang ditimbulkan oleh perimenopause.
Apa yang harus dilakukan?
Pertama, Anda perlu menemui dokter dan mendapatkan saran tentang cara terbaik untuk mencegah sebagian besar gejala yang dijelaskan. Meskipun pengobatan tradisional seperti Terapi Penggantian Hormon masih digunakan secara luas, metode yang semakin canggih juga telah tersedia seiring berjalannya waktu, misalnya terapi herbal dan hormon bioidentik.
Selain itu, disarankan agar para wanita terus memantau diri mereka sendiri dan perubahan yang terjadi pada tubuh mereka agar mereka memiliki kemampuan untuk menilai ketidakteraturan dalam pola psikologis dan fisik. Ketidakteraturan ini mungkin bukan mengenai perimenopause, tetapi pemahaman yang lebih baik akan membantu dalam mengenali gangguan hormonal dan gejala lainnya ketika muncul dan membuat pengalaman menjadi lebih lancar.
Kesimpulan
Oleh karena itu, janganlah merasa terganggu dengan kemungkinan banyaknya hal yang akan terjadi pada Anda. Jika ditangani dengan baik, masa perimenopause akan berlalu tanpa mengganggu ketenangan hidup Anda.