Pasca menopause adalah hal yang dialami oleh banyak wanita ketika masa menopause dalam hidup mereka secara resmi berakhir. Bagi siapa pun yang mengalami masalah ini, ada beberapa metode untuk meringankan gejala-gejala lahiriah sehingga Anda dapat kembali menjalani kehidupan sehari-hari. Ada berbagai gejala yang berbeda dan tidak semua wanita mengalami gejala yang sama.
Gejala
Setiap wanita berbeda, jadi dengan mengetahui gejala-gejala lahiriahnya dapat membantu Anda menentukan apa yang Anda hadapi sehingga Anda dapat menemukan cara untuk meredakannya sebaik mungkin. Sekarang Anda harus mengetahui solusi untuk mengatasi masalah-masalah yang mengganggu ini. Anda tidak akan mampu menghilangkan semua gejala sepenuhnya, namun Anda dapat meringankan sebagian besar gejala tersebut. Di bawah ini adalah beberapa solusi terbaik untuk mengatasi indikasi lahiriah pasca menopause.
Satu: Hindari hal-hal yang menyebabkan gejala-gejala yang Anda alami.
Dua: Ubah pola makan harian Anda - Dengan mengonsumsi rencana diet yang sehat, hal ini dapat sangat membantu meminimalkan gejala-gejala Anda. Ini tersedia dalam bentuk multivitamin yang dapat Anda konsumsi bersamaan dengan makan makanan yang sehat untuk meringankan gejala Anda.
Tiga: Latihan - Ini bukan berarti latihan yang berat, melainkan latihan yang akan membantu Anda rileks. Merilekskan tubuh Anda telah terbukti sangat membantu meringankan gejala-gejala menopause pada banyak wanita. Cobalah merilekskan tubuh Anda sebelum tidur bagi mereka yang memiliki masalah untuk tertidur atau tetap tertidur. Hal ini akan membantu Anda mendapatkan tidur malam yang lebih nyenyak dan dapat meringankan gejala-gejala yang Anda alami di malam hari.
Kesimpulan
Sekarang setelah Anda memahami solusi dan gejala-gejala pasca menopause untuk membantu Anda meringankannya; yang tersisa hanyalah menggunakan solusi yang akan memberikan kelegaan dari gejala-gejala yang Anda alami. Anda tidak akan tahu apakah solusi tersebut dapat meringankan gejala-gejala yang Anda alami jika Anda tidak mencobanya, dan semakin cepat Anda mencobanya, semakin cepat pula Anda akan mendapatkan kelegaan yang esensial.
- Apa Saja Fakta Menopause yang Perlu Saya Ketahui? Menopause telah digambarkan selama bertahun-tahun sebagai "Perubahan". Menopause dapat menjadi hal yang membahagiakan (pada akhirnya, melupakan menstruasi, atau kekhawatiran tentang mengandung anak!) dan pahit (kesempatan untuk melahirkan anak sepenuhnya hilang). Bagi sebagian besar orang, ada kesedihan, rasa kehilangan yang mendalam, dan bahkan kesedihan yang berkepanjangan. Namun, bagi sebagian lainnya, ini adalah waktu dan energi yang tepat untuk merayakan kebebasan yang baru ditemukan dan babak baru dalam hidup. Secara klinis, menopause menandakan berhentinya menstruasi, alasan yang cukup untuk itu, kesuburan. Apa yang terjadi? Indung telur tidak lagi memproduksi sel telur, dan produksi sel telur utama...
- Bagaimana Cara Mengendalikan Hormon Anda? Untungnya, zaman telah berkembang sejak zaman nenek kita dan masalah kesehatan wanita seperti menopause telah dibahas secara luas dan terbuka. Namun demikian, seringkali satu-satunya kebenaran yang diketahui oleh seorang wanita tentang menopause sebelumnya adalah bahwa suatu hari siklus menstruasinya akan berhenti dan ia mungkin akan mengalami "hot flashes". Dalam bukunya yang inovatif "The Sexy Years", Suzanne Somers membahas secara mendalam tentang menopause, gejalanya, dan dia melaporkan tentang pengobatan alami. Dia menceritakan dengan cara yang lucu bagaimana "suatu hari di pertengahan usia, Tujuh Kurcaci Menopause muncul di depan pintu rumah saya - Gatal, Jalang, Berkeringat, Mengantuk, Kembung, Kembung, Pelupa, dan...
- Bagaimana Cara Bertahan Hidup Secara Alami Saat Menopause? Satu pemikiran yang akan menghantui para gadis muda saat ini adalah mereka harus melewati masa menopause. Gejala menopause yang sering terjadi adalah berkeringat di malam hari, rasa panas, kekeringan pada vagina, rasa gatal dan terbakar. Gejala-gejala menopause ini akan membuat para gadis muda merasa seperti berada di neraka. Gejala menopause tidak terbatas pada gejala-gejala yang disebutkan di atas. Bersama dengan gejala-gejala menopause yang umum ini, beberapa wanita mengalami dorongan untuk buang air kecil yang tidak terkendali. Hal ini akan berdampak pada kesehatan mental para wanita ini. Meskipun menopause terkait dengan banyak masalah yang berbeda, untungnya ada beberapa solusi alami untuk...