Anda mungkin sering mengalami migrain atau sakit kepala. Ada solusi yang bisa Anda coba. Mulailah dengan pencegahan sebelum Anda mencari pereda sakit kepala alami. Jika sakit kepala Anda disebabkan oleh trauma fisik, Anda dapat melewatkan beberapa paragraf terakhir dan mencari solusi alami lainnya. Menurut banyak dokter, sakit kepala paling sering disebabkan oleh alergi makanan dan hipoglikemia. Mereka adalah penyebab utama migrain.
Sakit kepala sinus
Hal ini sering kali disebabkan oleh alergi terhadap produk susu dan serbuk sari. Untuk menentukan penyebab alergi Anda, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter dan membuat jurnal makanan untuk melacak makanan pemicunya. Titik awal yang jelas adalah gandum dan produk susu. Daripada menunggu sakit kepala, Anda dapat mengukur denyut nadi Anda setelah makan makanan yang berbeda pada interval 15, 30, dan 60 menit.
Denyut nadi yang tinggi, lebih dari 10 denyut per menit, dapat mengindikasikan bahwa Anda alergi terhadap makanan, yang dapat menjadi penyebab sakit kepala Anda. Anda harus menghindari karbohidrat sederhana dan kafein, serta makanan yang mungkin membuat Anda alergi. Sebaliknya, makanlah lebih banyak protein. Anda harus selalu memastikan bahwa Anda terhidrasi dengan baik.
Bantuan Alami
- Dehidrasi dapat menyebabkan sakit kepala. Kebanyakan orang tidak minum cukup air.
- Pijatan lembut pada leher, bahu, dan area di sekitar area yang terkena dapat membantu. Mintalah seorang profesional untuk menunjukkan kepada pasangan Anda (atau Anda sendiri) di mana harus memijat.
- Beberapa titik akupresur dapat memberikan bantuan yang hampir seketika.
- Akupunktur adalah pilihan yang bagus untuk meredakan nyeri kronis. Hal ini sepadan dengan usaha yang dilakukan.
- Untuk sakit kepala yang ringan dan terus-menerus, olahraga ringan bisa sangat bermanfaat. Tubuh melepaskan obat penghilang rasa sakit alami yang disebut endorfin saat berolahraga.
- Jeruk bali, lavender, dan kemangi adalah minyak yang paling umum digunakan untuk meredakan sakit kepala secara alami. Anda dapat menghirup, memijat, menggunakan minyak dalam kompres dingin, atau menambahkannya ke dalam bak mandi.
- Bagaimana Cara Mengobati Sakit Kepala Cluster? Hampir semua orang akan mengalami sakit kepala atau beberapa kali sakit kepala pada suatu saat dalam hidupnya. Sakit kepala ini tidak berhubungan dengan kondisi medis lainnya. Sakit kepala ini disebut sakit kepala primer. Sakit kepala ini meliputi sakit kepala migrain, sakit kepala tegang, dan sakit kepala cluster. Klien telah mengirimi saya begitu banyak email untuk memberi tahu saya bagaimana program Migrain dan Pereda Sakit Kepala alami saya membantu mereka meredakan ketegangan dan / atau sakit kepala migrain. Sakit Kepala Cluster Ini semua tanpa perlu obat. Namun, saya telah menerima banyak email baru-baru ini dari orang-orang yang menderita sakit kepala cluster. Pertama-tama, izinkan saya menjelaskan berbagai jenis sakit kepala primer dan...
- Apa yang Perlu Diketahui Tentang Sakit Kepala? Jika Anda mengemudi, Anda mungkin menderita sakit kepala, nyeri punggung bawah, kekakuan, dan gejala-gejala seperti linu panggul. Saya akan membahas masalah-masalah berikut ini secara rinci. Saya juga akan mengeksplorasi kemungkinan penyebab dan pilihan pengobatan. Apakah Anda sedang mengalami sakit kepala saat ini? Masalah ini untuk Anda jika Anda mengalami sakit kepala. Suatu Kondisi Sakit kepala adalah kondisi yang umum terjadi pada gangguan neuromuskuloskeletal. Mereka tidak membedakan jenis kelamin dan usia. Beberapa sakit kepala dapat melemahkan dan memengaruhi kemampuan Anda untuk berfungsi setiap hari. Sakit kepala lainnya lebih jinak dan menghilang. Ada banyak jenis sakit kepala. Tiga jenis sakit kepala yang umum...
- Apa Saja Jenis Sakit Kepala yang Paling Umum? Sakit kepala tegang adalah jenis sakit kepala yang paling umum. Pada kenyataannya, sakit kepala tegang menyumbang hampir 90 persen dari sakit kepala, yang menimpa semua orang pada suatu saat dalam gaya hidup mereka. batang tubuh, mata, dan otot-otot kulit wajah, sakit kepala tegang dapat menyebabkan rasa sakit yang berkisar dari ringan hingga berat. Sakit kepala tegang dapat berlangsung selama setengah jam, atau berlangsung selama berhari-hari. Biasanya, sakit kepala tegang berakhir antara empat dan enam jam. Seolah-olah terus menerus diremas. Meskipun sakit kepala jenis ini umumnya tidak mengganggu kehidupan seseorang, jika sakit kepala ini kronis, atau parah, sakit kepala ini akan...