Hindari minuman kaya kafein seperti kopi, teh, dan minuman berpemanis buatan seperti diet cola. Ini hanyalah beberapa dari sekian banyak makanan yang dapat memicu migrain. Sebaiknya hindari makanan yang menyebabkan reaksi alergi. Setelah berpantang selama lima hari, makanan pemicu dapat diperkenalkan kembali satu kali sehari sambil memantau reaksi yang merugikan. Jelaslah bahwa, selain ketidaknyamanan dan kesengsaraan yang disebabkan oleh diet yang begitu ketat, akan sangat berbahaya untuk melanjutkan diet "sedikit makanan" selama lebih dari lima hari.
Nutrisi yang Tepat
Hal ini akan menyebabkan kekurangan nutrisi yang serius. Pada tahun 1983, 48 pasien disurvei untuk migrain dan asma non-musiman. Pasien menjalani diet yang tidak memasukkan semua protein susu sapi. Semua 48 pasien memiliki bukti laboratorium kekurangan laktase. 33 di antaranya menunjukkan perbaikan yang nyata setelah menghilangkan susu sapi dari diet mereka. Laktase, enzim yang mengubah laktosa gula susu menjadi glukosa dan galaktosa, adalah enzim yang melawan penyakit.
Orang yang memiliki tingkat laktase yang rendah dapat mengalami diare dan kram perut setelah mengonsumsi produk susu. Efek samping ini sudah umum diketahui, tetapi migrain juga dapat menjadi efek samping yang mungkin terjadi. Beberapa kasus telah dilaporkan tentang migrain yang berhenti tiba-tiba setelah susu dihilangkan.
Mari kita lihat...
Satu kelompok percaya bahwa penyebabnya adalah hormon dalam produksi susu dan mendesak orang untuk beralih ke produk organik. Kelompok lain percaya bahwa masalahnya bukan pada susu itu sendiri, tetapi pada kesegaran dan jumlah bakteri yang ditemukan dalam produk. Sebuah studi tentang intoleransi susu dan makanan olahan susu yang mengandung mikroba mungkin mendukung pandangan ini. Ini terkait dengan defisit laktase. Sebuah paten diajukan untuk produk susu antibakteri untuk pasien yang menderita migrain menstruasi. Hal ini mendukung gagasan bahwa bakteri dalam susu dapat menjadi pemicunya.
Menggabungkan hal ini dengan kekurangan laktase yang telah disebutkan sebelumnya dapat membuat solusi susu antibakteri menjadi pilihan yang masuk akal. Sebuah aplikasi paten mencakup studi kasus yang melaporkan seorang pasien yang menderita gejala menstruasi yang parah, termasuk migrain, dan meminum dua kapsul 500mg dua kali sehari selama empat bulan. Hal ini menghasilkan penghentian atau penurunan yang nyata pada gejala-gejala lainnya.
Gejala-gejala tersebut kembali muncul ketika ia berhenti menggunakan produk, tetapi berkurang ketika ia kembali menggunakannya.
Kesimpulan
Suplemen yang diiklankan untuk membantu mengurangi kekakuan dan nyeri sendi ini juga dapat digunakan untuk mengobati sakit kepala. Tidak dianjurkan untuk digunakan selama kehamilan atau oleh orang yang tidak toleran terhadap laktosa. Produk ini bukanlah sesuatu yang akan saya dukung tanpa mencobanya. Produk ini tidak mahal dan tersedia di toko-toko kesehatan. Namun, pembaca dapat mengambil manfaat dari uji coba. Telah diketahui bahwa susu dapat memicu migrain pada beberapa orang. Jika orang yang tidak toleran menghilangkan produk susu dari diet mereka, mereka akan segera merasa lega. Masa percobaan untuk menghilangkan produk susu dari diet Anda adalah ide yang bagus, karena ada banyak sumber kalsium lainnya.