Kafein memiliki hubungan yang paradoksal dengan migrain. Selain itu, kafein juga diimplikasikan sebagai penyebab migrain. Banyak penderita migrain, termasuk saya sendiri, telah menemukan bahwa kafein saja dapat mengurangi ketidaknyamanan dari sakit kepala migrain, terutama ketika dikonsumsi sebelum timbulnya sakit kepala. Namun kafein, yang dikenal sebagai salah satu pengobatan migrain yang paling ampuh, dilaporkan memiliki dampak jangka panjang sebagai pemicu.
Kafein
Sebenarnya, seperti yang akan Anda temukan dalam artikel khusus ini, kafein bahkan mungkin menjadi salah satu penyebab utama migrain. Hubungan paradoks antara stimulan favorit dunia dan kesengsaraan tengkorak Anda ini, dalam pandangan saya, patut mendapat perhatian khusus. Ketika menggunakan dosis yang cenderung dikonsumsi oleh manusia (misalnya di suatu tempat duduk di tempat lain dan tiga pot), satu-satunya efek kafein yang diketahui pada tubuh kita adalah memblokir reseptor adenosin, yang ternyata benar-benar memiliki banyak fungsi; Namun, di antara fungsi utamanya adalah mengatur pembuatan berbagai neurotransmiter lain seperti misalnya dopamin, serotonin, jika Anda belum menyadarinya, neurotransmiter ini sebenarnya adalah metode utama tubuh Anda untuk menangani dan menghilangkan rasa sakit.
Mari kita pahami
Yang jauh lebih penting adalah fakta yang telah terbukti bahwa adenosin hanya dapat menghilangkan rasa tidak nyaman pada area tertentu, seperti batang otak, dan rasa tidak nyaman pada area lain, seperti kulit dan mata. Kebijaksanaan umum yang berlaku adalah bahwa migrain disebabkan oleh pelebaran arteri atau osilasi arteri. Namun, sangat penting untuk diingat bahwa pelebaran dan osilasi ini disebabkan oleh hal lain. Kebetulan, pengaruh adenosin pada arteri bersifat melebarkan; sedangkan pengaruh kafein pada arteri bersifat kontraktif.
Jadi, meskipun kita mengikuti kebijaksanaan tradisional, sudah ada hubungan yang pasti antara kafein, adenosin, dan juga migrain Anda: jika migrain berhubungan dengan pelebaran pembuluh darah, maka itu berarti bahwa adenosin entah bagaimana memainkan peran dalam rasa sakit yang berhubungan dengan migrain. Selain itu, masuk akal jika kopi, yang menangkal adenosin dan melebarkan pembuluh darah, akan membantu meringankan ketidaknyamanan ini. Yang cukup menarik, sakit kepala migrain telah diketahui berhubungan dengan peningkatan kadar adenosin di daerah kepala dan leher.
Terapi
Karena kafein dapat menjadi terapi sakit kepala migrain yang sangat efektif, dan karena efek kimiawi kafein yang baru diketahui adalah memblokir reseptor adenosin, Anda mungkin secara alamiah akan berpikir bahwa entah bagaimana peningkatan kadar adenosin selama migrain ini memiliki peran utama dalam rasa sakit. Oleh karena itu, meskipun adenosin tampak sebagai penghilang rasa sakit di beberapa area tubuh, yang dikhawatirkan oleh para penderita migrain, adenosin sebenarnya adalah penyebab rasa sakit.
Oleh karena itu, efek pemblokiran kafein menjadi metode yang cukup jelas untuk mengurangi ketidaknyamanan yang begitu terkenal menyertai migrain. Bagus sekali, bukan? Jika Anda merasa sakit kepala, minum saja kopi dan lihatlah sakit kepala Anda hilang. Situasi ditutup, silakan selanjutnya! Jangan cepat-cepat, sobat. Sayangnya, karena kopi adalah neurotoksin, tubuh secara alami akan mencoba menyesuaikan diri dengan kehadirannya. tubuh akan mengimbanginya dengan menjadi lebih sensitif terhadap adenosin.
Sederhananya
Tubuh mulai mengharapkan dosis standar kafein dan, jika umumnya tidak mendapatkannya, Oleh karena itu, potensi penyembuhan kita jelas dapat membuat masalah menjadi lebih buruk dengan mengubah dirinya sendiri dalam salah satu pengobatan migrain menjadi salah satu penyebab migrain Anda. Sisi pedang bermata dua dari kafein ini menunjukkan bahwa penderita migrain akan lebih baik dilayani dengan mengambil strategi moderasi: kafein dapat membantu meringankan rasa sakit, tetapi jika digunakan secara berlebihan, kafein berkontribusi lebih banyak ketidaknyamanan daripada meredakannya.
Namun, mengonsumsi kafein dalam jumlah sedang juga menghasilkan adaptasi saraf yang tidak diinginkan: peningkatan sensitivitas terhadap adenosin, berkurangnya sensitivitas terhadap dopamin, serotonin, dan neurotransmiter lain yang aksinya sebanding dengan kafein dan tidak seperti adenosin. Selain itu, pelanggan kafein lama dan/atau berat yang berhenti mengonsumsi kafein menunjukkan sensitivitas yang ekstrem terhadap kopi sebagai pemicu migrain.
Kesimpulan
Pada dasarnya, untuk banyak penelitian, penelitian yang ada tidak meyakinkan. Karena semua penelitian tentang konsekuensi kafein pada sakit kepala belum benar-benar menguji kelompok kontrol mereka untuk mengetahui keberadaan kafein saat ini dalam rencana diet mereka dan karena penelitian ini mengandalkan subjek penelitian untuk melaporkan pola makan mereka sendiri, sangat mungkin bahwa di dalam budaya kita yang kaya akan kafein, kelompok kontrol tidak dapat menangani dengan pasti.
Namun demikian, kimiawi yang ada jelas: kadar adenosin yang tinggi ada selama migrain; adenosin menyebabkan pelebaran pembuluh darah, yang merupakan kondisi yang berhubungan langsung dengan migrain dan pernah dianggap sebagai penyebabnya; Jika Anda ingin mencapai segala sesuatu dalam kapasitas Anda untuk menghilangkan migrain, mungkin lebih bijaksana untuk memotong obat tersebut dari diet Anda sepenuhnya. Tapi lakukanlah secara perlahan! Semua orang memahami bahwa penghentian kafein terasa sama dengan migrain.